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後疫情時代,安迪湯-原版 / 科技版 配方大公開,安迪養生湯怎麼喝最好!

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有助調節免疫力的孫安迪養生湯

孫安迪博士自創的「孫安迪養生湯」,是全城皆知的養生配方,多年的研究成果中,也證實「超級安迪湯(安迪湯)」確實有幫助調節免疫力功效,孫安迪醫師也特別提醒,6歲以下孩童和有感冒狀況的人應避免飲用「超級安迪湯(孫安迪養生湯)」。

孫安迪博士透過學術交流的機會,開始接觸中醫與認識中草藥,來幫助病人改善調整身體機能,發現黃耆、紅棗可提升免疫力,嘗試後覺得成效不錯,因此建議病人回家嘗試看看。

身為口腔內科的孫安迪醫師,由於經常接觸口腔黏膜疾病為主的免疫病患,發現西方醫學在免疫疾病的治療方法,雖有效但也存在瓶頸,長久下來副作用讓人不敢輕忽,提升免疫力並非愈高愈好,而是當中找到免疫力的平衡點,透過「超級安迪湯(安迪湯)」幫助調節免疫力功效。

圖一:孫安迪醫師,擁有多項國際榮耀頭銜,全球百大科學家,以及百大醫學家。
孫安迪醫師,擁有多項國際榮耀頭銜,全球百大科學家,以及百大醫學家。(圖片來源:孫安迪FACEBOOK)

原版超級安迪湯內容

孫安迪醫師把黃耆、紅棗加水熬煮飲用,就是最初的「安迪養生湯」,建議病人也可嘗試看看,也把安迪養生湯的份量、做法,印製成小傳單,給來看門診的人一張,幫助增強抵抗力。

孫安迪醫師後來又將安迪養生湯加上枸杞,搭配黃耆、紅棗加水熬煮飲用,促進人體活性,增強抵抗力,在大力推廣之下才造就了「超級安迪湯(孫安迪養生湯)」!

超級安迪湯怎麼煮?

1人1天份

材料:

黃耆(4錢)+枸杞(3錢)+紅棗(3錢)+4碗清水(約1000c.c)

作法:

1.黃耆枸杞紅棗,略為沖洗約2~3次備用。

2.鍋中加入4碗水(約1000c.c),將黃耆、枸杞、紅棗放入煮沸後。

3.轉小火煮約30分鐘即完成。

完成後直接熱飲或是放冰箱冷藏,冰涼後再喝也行。

超級安迪湯(安迪養生湯)煮多久:

※黃耆、枸杞、紅棗清洗時,用清水沖去灰塵即可,不宜浸泡清洗。

※煎藥一般用冷水,不宜直接用熱水;容器以砂鍋為優先選擇,其次陶瓷或不銹鋼鍋均可使用;切忌不可用鐵器或鋁鍋。

超級安迪湯(安迪養生湯)怎麼喝:

※也可熬煮多日份量放冰箱存放,水和藥材則等比例增加,腸胃好的人夏天直接喝冷的無妨,冬天則不宜,建議還是溫熱後飲用最佳。

圖二:黃耆:補氣。枸杞:護眼。紅棗:健脾。
黃耆:補氣。枸杞:護眼。紅棗:健脾。(圖片來源:台灣中醫藥資訊網)

超級養生飲(安迪湯2.0)進階版內容

孫安迪博士「超級養生飲(安迪湯2.0)」,除了安迪湯的原材料,也可視需要加入不同藥材,達到不同功效。

  • 超級安迪湯的原材料,黃耆(12克)+枸杞(9克)+紅棗(9克),搭配以下藥材:
    • 預防疫情、顧肺、保護氣管:可加入西洋蔘9克、甘草9克。
    • 補血:可加入當歸2克。
    • 改善循環、避免手腳冰冷:可加入藏紅花1克。
    • 補腦、安神舒眠、抗焦慮和憂鬱:可加入天麻3克(輕度失眠)、6克(中度失眠)、9克(重度失眠)。
  • 超級養生飲(安迪湯2.0)煮多久:
    • 藥材清洗時,用清水沖去灰塵即可,不宜浸泡清洗。
    • 煎藥用冷水,不宜用熱水;容器以砂鍋為優先,其次陶瓷或不銹鋼鍋均可;切忌不可用鐵器或鋁鍋。

後疫情時代,超級養生飲(安迪湯2.0)升級版配方大公開

  • 材料:
    • 黃耆(12克)+枸杞(9克)+紅棗(9克)+西洋參(9克)+甘草(9克)+4碗清水(約1000c.c)
  • 作法:
    1. 黃耆、枸杞、紅棗、西洋參、甘草,略為沖洗備用。
    2. 鍋中加入4碗水(約1000c.c),將黃耆、枸杞、紅棗、西洋參、甘草放入,煮沸後。
    3. 轉小火煮約30分鐘即完成。
  • 完成後直接熱飲或是放冰箱冷藏,冰涼後再喝也行。
  • 功效:預防感冒、調解免疫力。

影音來源:聚焦2.0 YouTube 頻道

安迪湯禁忌副作用有哪些?

.體質燥熱者,例如容易口乾舌燥,或是有便秘情況的人,安迪湯屬於溫和調理的漢方,1:1加溫水稀釋飲用,還可以調整免疫,改善體質。

.喉嚨痛、發炎、發燒的狀況,感冒期間不宜飲用,建議感冒痊癒後,即可每日飲用安迪湯保養,加強免疫力,養成不易感冒生病的體質。

.糖尿病患者,不宜飲用過濃的安迪湯,建議加溫水稀釋並分次飲用即可,只有調理好身體的免疫力,更能使身體抵抗病菌,提升保護力。

※本身有疾病或是疑慮,建議在服用中草藥前,請先接受中醫師診斷,不要貿然食用。

安迪湯生理期可以喝嗎?

生理期間建議先不飲用,安迪湯屬溫補湯品,待生理期後可長期飲用保養,幫助改善調整體質。

平常可用中醫藥膳調理,幫助調經,但生理期間則不宜吃太補,以免補過頭反而抑制子宮收縮,造成經血量減少,或突然經血量大增的兩極化現象。

沒時間如何煮安迪湯

可利用悶燒罐煮「安迪湯」,將黃耆、枸杞、紅棗洗淨後,黃耆折成小塊,紅棗去籽剝小塊和枸杞一併放進悶燒罐,注入熱水蓋上蓋子燜,一段時間後即完成「超級安迪湯」。

圖三:孫安迪醫師提醒,在家防疫有5招(圖片來源:孫安迪FACEBOOK)

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安迪湯原創者,免疫權威孫安迪博士,如何養身增強免疫力-(上)

超級安迪湯原創者,免疫權威孫安迪博士,如何養身增強免疫力-(上)

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評分:4 分,滿分為 5。

孫安迪博士是誰?

圖一:孫安迪醫師,知名的免疫學權威孫安迪博士
孫安迪醫師,知名的免疫學權威(圖片來源:孫安迪FACEBOOK)

孫安迪,國立臺灣大學醫學院微生物免疫學博士,台大醫院前醫師,孫安迪博士。

孫安迪醫師,出生於民國四十二年,今年(2022年)已近70的年齡,是著名養生安迪湯研發者,父親是從大陸隨著政府遷台,播遷來台的流亡學生,在當時的台灣沒有背景也沒有依靠,孫安迪念書時還曾經受到同學嘲笑「外省豬,滾回大陸去!」。

後來,孫安迪醫師下定決心念書,一路從牙醫學士讀到免疫學博士,到現在,更提倡節合中西醫長處的醫學。

孫安迪博士從事免疫研究和臨床診治已40年,最近24年孫安迪博士投入中草藥的免疫及抗癌研究,專業論文154篇刊,刊載於知名國際期刊上,海內外近5000場的健康講座。

孫安迪博士是知名的免疫學權威,更是廣受歡迎的養生保健作家和演說家,孫安迪博士多年來在台灣各大媒體主持健康單元、撰寫醫學專欄。

免疫權威孫安迪博士

國內知名的免疫學權威,孫安迪醫師結合了西方與東方醫學,傳統和現代療法,提倡身心靈的整體健康,不會只是頭痛醫頭,腳痛醫腳。 

孫安迪醫師擁有多項國際榮耀頭銜,英國劍橋大學曾遴選為最頂尖的全球百大科學家和百大醫學家。

從中西醫結合的免疫理論中出發,孫安迪博士率先主張通過,由蔬菜水果、五穀雜糧等等日常食物及中草藥,能夠增強人體抗癌防老的免疫功能,對於經絡、氣功與能量醫學也深有研究,塑造全方位的身心健康觀念。

孫安迪博士認為健康是人生中最大的資產,至於如何經營自己的健康,才是人生中最迫切的課題。

預防勝於治療不單單只是口號,兔疫學就是最佳的預防醫學之一,孫安迪醫師在免疫學方面的精湛造詣,更是造福了許多人。

孫安迪年齡四十歲後的轉變

孫安迪年齡進入四十歲後開始有了轉變,孫安迪年齡四十歲前仗著自己身體好,根本沒什麼養生保健觀念,每天為了忙得焦頭爛額,往往深夜回家,清晨又趕著出門,長期下來的睡眠不足,還是硬撐著不覺得有哪裡不好,直到發覺爬樓梯會喘,講話上氣不接下氣,孫安迪年齡漸入四十歲後,才驚覺身體出狀況了!

人類有兩個關鍵的年齡,40歲後體內褪黑激素分泌量下降,抵抗力明顯變差,到了65歲數值又再下降一半,身體機能逐漸衰老,孫安迪博士身為醫生,更是高壓的職業,如何養生更顯得重要。

圖二:知名的免疫學權威孫安迪博士,安迪湯研發者
知名的免疫學權威孫安迪博士,安迪湯研發者(圖片來源:孫安迪FACEBOOK)

研發孫安迪養生湯(超級安迪湯)

孫安迪博士身為口腔內科醫師,經常接觸口腔黏膜疾病為主的免疫病患,久而久之發現,西方醫學在免疫疾病的治療方法有其瓶頸,不是透過類固醇治療,就是免疫抑制劑,治療雖然有其效果,但長久下來副作用則讓人不敢輕忽。

經由學術交流的機會,開始接觸中醫與認識中草藥,原本只是想透過中藥方,來幫助病人改善調整身體機能,進而發現中草藥當中的黃耆、紅棗可提升免疫力,自己嘗試後覺得成效不錯,因此建議病人回家嘗試看看。

後來又加上枸杞,把黃耆枸杞紅棗三味中草藥組合起來,飲用後可促進人體活性,並且增強抵抗力,大力推廣之下才造就了孫安迪養生湯!

影音來源:年代新聞CH50 YouTube 頻道

孫安迪養生湯(超級安迪湯)?

超過40歲就該保養身體的溫補方,孫安迪養身湯由免疫權威孫安迪博士研發,又稱為安迪湯。

安迪湯在免疫及改善體質均有其功效,成分簡單而且取得容易,國外則被稱為Andy’s Soup。

孫安迪養生湯(超級安迪湯)內容

準備藥材(1天份):

黃耆(4錢)+枸杞子(3錢)+紅棗(3錢)。

<黃耆:補氣枸杞:護眼紅棗:健脾>

熬煮方式:

鍋中放入4碗水(約1000c.c)及藥材,煮滾後,轉小火熬煮30分鐘即可。

(濃淡不拘可視個人喜好調整)

※每次可備3天份量,早晚飲用1 杯,藥材量及水量依比例增加,熬煮後放冰箱冷藏,可直接喝或加熱飲用,安迪養身湯保養身體的溫補方,多喝無妨,可增強免疫還能預防感冒。

孫安迪醫師簡歷和研究成果

學歷:
台大醫學院微生物免疫學博士,1992
台大醫學院牙醫學士,1978

現職
台大醫院口腔內科主治醫師
天津醫科大學客座教授
上海中醫藥大學客座教授
湖北中醫藥大學客座教授

經歷
(1)國立空中大學社會科學系兼任助理教授
(2)國立台北科技大學通識中心兼任助理教授
(3)私立輔仁大學食品營養系兼任副教授
(4)私立世新大學通識中心兼任副教授、兼任教授

重要成果
*從事免疫研究和臨床診治35年,已發表論文78篇,其中有59篇發表於國際SCI的重要醫學雜誌。
*最近20年又投入中草藥的免疫和抗癌研究,已在國際SCI的重要醫學雜誌發表有關中草藥的論文9篇。
*在「復發性口腔潰瘍」、「貝歇氏病」和「口腔扁平苔癬」之病因、免疫病理機轉和免疫治療研究,以及其後的發酵豆類和中草藥免疫、抗癌研究項目共59項中,取得重要突破。
*參與編寫並出版由北京大學口腔醫學院召集的國家級教科書:中西醫結合口腔黏膜病學;空中大學教科書:生命教育;現在正編寫由教育部委託景文科大召集之教科書:生命文化。另有46本免疫和醫學相關專書與著作。
*參加國內外重要醫學會議,研討並發表論文64篇。
*在台大醫院成立台灣唯一的「口腔黏膜」免疫特別門診25年。
*在台灣推動「中西醫結合」政策,並修改憲法,成就入憲。
*入選美國、英國等編輯之80項重要世界名人錄,亞太、亞美等亞洲名人錄。

門診
在台大醫院口腔內科,於1988年起成立「口腔黏膜」免疫特別門診,為全台灣唯一的特別門診,這25年來,每星期特別門診4~6個診,每月看口腔黏膜病800~1200人不等。

研究領域
*復發性口腔潰瘍和貝歇氏病之病因、免疫病理機制和基因─人類組織相容性抗原(HLA)之研究
*復發性口腔潰瘍和貝歇氏病之臨床指標和免疫指標
*復發性口腔潰瘍和貝歇氏病之臨床中西醫「免疫調節」治療
*口腔扁平苔癬之病因、免疫病理機制和基因─人類組織相容性抗原(HLA)之研究
*口腔扁平苔癬之臨床指標和免疫指標
*口腔扁平苔癬之癌變潛力在臨床和基因─HLA之研究
*口腔扁苔癬之臨床中西醫「免疫調節」治療
*中草藥的免疫調節作用
*中草藥之癌細胞凋亡作用
*中草藥之抗癌細胞漫延和抗血管增生研究
*中西醫結合之舌診臨床研究
*萎縮性舌炎,灼口症之機制;營養和免疫研究
*自體免疫性胃炎、自體免疫性甲狀腺炎之基因─HLA研究和免疫機制

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PPLs懶人包!一次搞懂PPLs@是什麼?PPLs的研究與幕後秘辛【2023更新-PPLs@晶亮保】

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PPLs@是什麼?

根據官方網站(naturewiseppls.com)解釋:PPLs最早是由台大的教授在台灣特有種的綠蜂膠中發現的精華物質,並命名為「Propolins」,而後Propolins經由彥臣生技公司研發團隊,以其獨特的萃取技術,萃取每年5-7月台灣綠蜂膠中的「異戊二烯類黃酮」成份的精華混合物,並以充足的、相當比例的Propolins精華,透過「去脂脫蠟技術去除掉雜質(純化異戊二烯類黃酮精華物,去除原料所含的樹脂及蜂臘,針對其中重要成分做定量配比,提高蜂膠有效成分之濃度,增加身體吸收率)」後,再輔以獨家比例配方,萃取出含去樹脂脫蠟精選台灣綠膠萃取精華,以及多種營養成分,而後註冊商標為PPLs®。

【PPLs@最新更新】目前PPLs@的研究也有了最新的突破!除了視力保健品PPLs@超視王外,最新PPLs@超視王二代新升級的「PPLs@晶亮保」加入了超級抗氧化成分的「百香果子萃取(白皮杉醇)」,根據PPLs@晶亮保官方資料顯示:白皮杉醇(Piceatannol)是白藜蘆醇(Resveratrol)的類似物,白皮杉醇的抗氧化效果是白藜蘆醇的1250倍,由於PPLs@晶亮保成分-白皮杉醇的清除自由基能力,能維持眼睛黃斑部視力正常,有效幫助抗氧化,減少日光、藍光照射所導致的視力受損,PPLs@晶亮保研究報告中:白皮杉醇在國際也有多篇研究指出具有抗癌、抗發炎及降低血糖等功效。

【延伸閱讀】PPLs晶亮保!竟是「超視王升級版」?營養師解析:PPLs@晶亮保成份、功效與有效嗎?

PPLS晶亮保

PPLs®研究:台灣綠蜂膠特有的神經滋養物質,透過實驗室認證可幫助讓神經增長
PPLs®研究:台灣綠蜂膠特有的神經滋養物質,透過實驗室認證可幫助讓神經增長
PPLs®研發公司-彥臣生技表示PPLs®是一款專利的神經滋養物質,能幫助保健養生
PPLs®研發公司-彥臣生技表示PPLs®是一款專利的神經滋養物質,能幫助保健養生

PPLs@功效與作用

研究發現:PPLs@功效除了本身萃取純化了台灣綠蜂膠中的異戊二烯類黃酮精華混合物外,並可有效將營養成份(如:葉黃素/玉米華素)有效通過視網膜屏障 (又稱BRB),因此,在國際研究期刊上受到著目,其中根據研發公司(彥臣生技)的資料顯示:PPLs@作用也具有完整科學研究證明,並獲得國內智慧財產局審定「用來治療眼疾的化合物」的發明專利(字號:中華民國專利發明第1719962號),相關科學驗證也發表於國際期刊上獲得肯定。

智財局審定PPLs「用來治療眼疾的化合物」發明專利
智財局審定PPLs「用來治療眼疾的化合物」發明專利
PPLs功效與作用,多年研發成果發表於各國際期刊
PPLs功效與作用,多年研發成果發表於各國際期刊

PPLs@研究與成果發表

PPLs研發單位

PPLs研發自彥臣生技公司(統一編號:12676817),公司全名稱為:彥臣生技藥品股份有限公司,是國內一家超過20年的股票公開發行的生技醫療股公司(股票代碼4732),主要業務為:中西藥、醫療器材之批發及零售業。乙類成藥、食品及飲料零售業。 生物技術服務業。

法定股票公開發行公司必須揭露公司相關基本資料(圖為彥臣生技公司基本資料)
法定股票公開發行公司必須揭露公司相關基本資料(圖為彥臣生技公司基本資料)
證券櫃檯買賣中心股票交易資訊(圖為彥臣生技股票代碼查詢:4732)
證券櫃檯買賣中心股票交易資訊(圖為彥臣生技股票代碼查詢:4732)

此外,維基百科收錄了彥臣生技公司的相關資料,彥臣生技藥品股份有限公司(英語:NatureWise Biotech & Medicals Corporation,簡稱:彥臣生技)為台灣生技新藥研發興櫃公司(櫃買中心:4732)。公司成立於2000年,由康洋藥品與新加坡維用生技合資成立。董事長為黃中洋博士。總公司設於台北市松山區,研發地點設於南港生技育成中心,相關內容查詢可上維基百科(https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BD%A5%E8%87%A3%E7%94%9F%E6%8A%80%E8%97%A5%E5%93%81)

PPLs@來源

根據PPLs研發公司-彥臣生技官方網站資料查詢:PPLs®是彥臣生技利用其獨特的去脂脫蠟技術,萃取台灣珍貴的綠蜂膠,並去除掉雜質後所得之精華物;由於台灣特有的綠蜂膠產量非常稀少,每年只有在5到7月可以採收,總產量也只有約800~1000公斤,可說是相當珍貴,官方研究發現,PPLs®跟一般市售上的巴西、紐西蘭、澳洲蜂膠不同之處:PPLs除了具有抑菌及抗氧化能力高出其他地區的蜂膠數倍外,其特有之成分「異戊二烯類黃酮」,在彥臣的研發發現「異戊二烯類黃酮」具有特殊神經滋養功能,能增進神經細胞的存活,誘導神經幹細胞分化,以及促進神經纖維的成長。

【延伸閱讀】台灣綠蜂膠 與 異戊二烯類黃酮:營養師看PPLs葉黃素在視力保健與黃斑部病變中的重要性!

PPLs@幕後研發秘辛與期刊發表

過去20年在PPLs研究過程中,花費許多人力與經費,從台灣特有綠蜂膠產地尋找,契作約定到實驗室研發,萃取PPLs神經滋養物質,到純化與成果發表,每個階段至少需要1-2年的時間,而這段時間公司並無收益,必須靠公司原本的資金不斷的投入研發,約每2-3年才能有一個具體的作用與機制可以發表成果,但發表了成果也並不代表立即有獲利,因此,彥臣生技投入了超過千萬元的研發資金,也在國際期刊中發表多項PPLs功效與作用,約在近3年逐步展露頭角,各項期刊發表可於官網(www.naturewiseppls.com/journal-articles/)中查詢,或可在國內股票公開發行資訊觀測網站(https://mops.twse.com.tw/mops/web/t05st01)中查詢各項專利成果。

彥臣生技PPLs®官方期刊發表資料網站
彥臣生技PPLs®官方期刊發表資料網站
彥臣生技PPLs®歷年相關公佈專利資訊
彥臣生技PPLs®歷年相關公佈專利資訊

【延伸閱讀】PPLs是什麼?營養師解析:PPLs、葉黃素與視力保健的關聯,及對黃斑部病變的影響!

PPLs@產品發表(超視王/超智王)

根據彥臣官方研究發現:PPLs®跟一般市售上的巴西、紐西蘭、澳洲蜂膠不同,珍貴的台灣綠蜂膠PPLs除了抑菌及抗氧化能力外高於其他地區蜂膠數倍外,在彥臣的研發發現「異戊二烯類黃酮」具有特殊神經滋養功能,能增進神經細胞的存活,誘導神經幹細胞分化,以及促進神經纖維的成長。

而PPLs®神經滋養物質的運用上,分為兩個領域:

一、PPLs視神經研究與發展

早期的PPLs研究著重於腦神經傳遞的領域,在許多國際期刊獲得肯定,也奠定了PPLs對腦神經傳遞的研發貢獻,近十年多來,PPLs研發領域也從過去的腦神經傳遞,進展到視神經的領域了,彥臣團隊在每年5到7月台灣綠蜂膠中獨有的「異戊二烯類黃酮」精華物,透過獨有的「去脂脫蠟技術」去除掉不必要的雜質,來純化異戊二烯類黃酮精華物,去除原料中所含的樹脂及蜂臘,針對重要成分(PPLs)做定量的配比,來提高台灣綠蜂膠中有效成分之濃度與多種營養成分,以增加身體吸收率。

PPLs研發成果與相關專利發表
PPLs研發成果與相關專利發表
PPLs腦神經研究實驗數據
PPLs@腦神經研究實驗數據

經過萃取純化後的PPLs,再添加了金盞花萃取的葉黃素、玉米黃素、DHA、黑豆皮、葡萄糖酸鋅,與維生素A、C、E等對視力保健的重要營養成份,商品化成為目前許多人所熟知的PPLs超視王,更多PPLs超視王商品可自行上網搜尋。

二、PPLs@腦神經研究與發展

PPLs研究起源主要是PPLs之父-黃中洋博士的研究,根據黃中洋博士的訪問中得知黃中洋博士本身是學西藥的,後來家人得了西藥也沒有辦法處理的疾病,訪問中表示:我爸爸得了肝硬化,後來因為肝硬化引發肝癌去世,那時我很痛心,感覺自己是在這個領域做研究的人,怎麼沒有辦法解決自己親人的疾病,後來就進入專研天然藥物的研究;後來在天然物中發現有一類物質,叫PPLs,在我的試驗裡面發覺能夠對神經細胞有很好的作用。

後來因為自己的母親中風,中風後產生神經的一些病變,加上她年紀大,出現失憶症,她患了失憶症讓我們做子女的很傷心,母親在我們小的時候含辛茹苦,付出很多,現在年紀大了,我們看著她漸漸的離我們遠去,卻愛莫能助,心情很沉重,心裏有很大的挫折感,因此我下定決心,一定要想辦法,看能否研發出幫助類似這種狀況的其他的人們。

後來黃中洋博士在實驗室做研究時,將PPLs加入神經干細胞之後,發現它讓神經干細胞存活得比較久,能夠誘導其分化為有功能的神經元細胞,因此對於很多過去在這方面比較沒辦法處理的神經問題,經由PPLs可以得到很大的改善。而過去實驗數據中,也發現到PPLs可以幫助改善神經退化疾病,包括失智症、帕金森氏症等。產生的神經元細胞主要有兩類,一類是乙醯膽鹼 (Ach)類,和記憶有關;令一類是多巴胺類(如: 肉鹼carnitine),和其它神經退化疾病有關,尤其是帕金森氏症。另外,PPLs能夠增進腦神經的訊息傳遞速度,能幫助壓力大的上班族和成長中的兒童提升記憶力、理解力和注意力。

根據官方網站資料找出PPLs@對於補腦的研究與實驗(莫氏水迷津測),包括:

(1)以莫氏水迷津測試大鼠的外顯性記憶。失智症中的阿 茲海默症患者最顯著的行為缺失即是空間定位記憶之 缺損,此項功能能由水迷津試驗鑑別。

(2) 以被動單向逃避學習測驗測試大鼠的內顯性記憶。

(3) 以新穎物體認知實驗測試大鼠對新奇事物的好奇心與 認知記憶能力。

PPLs補腦的研究與實驗(莫氏水迷津測)數據資料1
PPLs補腦的研究與實驗(莫氏水迷津測)數據資料1
PPLs補腦的研究與實驗(莫氏水迷津測)數據資料2
PPLs補腦的研究與實驗(莫氏水迷津測)數據資料2

PPLs在實驗數據相關的表現上都比其他成份來得好。除了實驗數據外,黃中洋博士也在許多媒體訪問中陳述了PPLs對於失智症和腦退化的更多研究說明:

爲什麼開始研究PPLs@滋養神經的物質?

問:用腦過度為甚麼會感覺到疲勞、記憶力也會變差呢?吃活化腦力的營養品有用嗎?真的可以變聰明嗎?

答:為甚麼用腦過度記憶會衰退呢?事實上我們的腦雖然佔人體體積的十分之一,可是它用的氧氣是人體的20%。用腦過度的時候氧氣消耗量更多,就會產生很多我們叫做「氧自由基」的東西。氧自由基會損傷神經細胞,就會讓記憶衰退。使用PPLs的時候,因為它有相當好的抗氧化作用,就可以抑制氧自由基對細胞產生的傷害,當然對這位先生的狀況會有幫助的。

問:腦退化有哪些階段?每個人都一樣嗎?是絕症嗎?

答:失智症和腦退化與年齡是有關係的。65歲-74歲的老人失智症的比例只有3%,75歲-85歲就升到將近19%,等到85歲以上,就將近有一半的老人會得失智症,所以,很顯然的,失智症是和年齡有關的。失智症的發展是一個漸進的過程,會由輕變成中度,然後變成重度,所以幾乎是很難把它逆轉的。PPLs就是希望能夠減緩整個的進程。我們也看到有些特殊的案例,是將失智症逆轉過來,就是已經是癡呆了,結果後來又能夠記起一些過去的事情,我們也遇到過。有一位化學家的姐姐本來是完全失智,後來吃了PPLs,結果後來過年時居然能夠自己打電話給這個化學家弟弟問好,讓這個化學家非常驚奇。

問:小孩上課不集中精力,專注力不夠,吃PPLs@有幫助嗎?孩子多大可以吃PPLs@?

答:小孩子很小,腸胃道還不健全的時候,是不應該吃保養品之類的東西。大概要等到2、3歲之後,腸胃道生長已經健全之後,就可以開始用這些保養品。可是,小孩子有小孩子的劑量,一定要依照這個劑量來使用,就沒有問題。

問:PPLs會幫助壓力很大的上班族復原腦力嗎?

答:是的。我們兄弟姐妹住的很分散,週末的時候,我們就會透過Skype一起玩跳棋,我妹妹每次都是最後一名,她在上班工作的時候也是經常忘東忘西,甚至有時候跟老闆約好的電話會議,居然也忘記,就被老闆罵翻了;後來她就服用PPLs,吃了一陣子,現在我們下棋,常常被她打敗。

以上資訊來自於【大紀元】報導,詳細內容請參考以下連結:https://www.epochtimes.com/b5/17/5/10/n9128176.htm

經過萃取純化後的PPLs,再添加了天麻、SOD、酸棗仁、GABA,與大豆卵磷酯中萃取珍貴的PS磷脂醯絲胺酸…等對腦神經保健的重要營養成份,商品化成為目前許多人所熟知的PPLs超智王,更多PPLs超智王商品可上網自行搜尋。

以上資料取自於PPLs官方網站 http://www.naturewiseppls.com
各新聞網站、維基百科、以及網路搜尋等相關資料
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PPLs懶人包!一次搞懂PPLs@是什麼?PPLs的研究與幕後秘辛【2023更新-PPLs@晶亮保】 閱讀全文 »

PPLs@之父-黃中洋博士:天然物中的PPLs@如何幫助改善腦力和記憶力

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罰單王-PPLs@是什麼?

熱議的PPLs@在這幾年受到許多人關注,因電視廣告內容出現違規字眼,成為國內主管機關中的罰單王,更因電視廣告播送頻繁,連網紅蔡阿嘎之子蔡桃貴睡覺睡到一半,自己突然背出廣告台詞-PPLs!這個爭議的PPLs到底是啥?可能很多人都聽過,卻不知道PPLs@是什麼

首先,講到PPLs,不免要知道PPLs是什麼

根據官方網站(naturewiseppls.com)解釋:PPLs@是彥臣生技公司,以其獨特的萃取技術,萃取自台灣綠蜂膠中一項含有「異戊二烯類黃酮」成份的精華混合物,並透過去脂脫蠟技術去除掉雜質(純化異戊二烯類黃酮精華物,去除原料所含的樹脂及蜂臘,針對其中重要成分做定量配比,提高蜂膠有效成分之濃度,增加身體吸收率)後,以獨家比例配方,萃取出含去樹脂脫蠟精選台灣綠膠萃取精華,以及多種營養成分。

瞭解更多PPLs是什麼?

PPLs@之父-黃中洋博士是誰?

PPLs之父-黃中洋博士
PPLs之父-黃中洋博士

PPLs@之父 黃中洋博士 細胞生物學博士

曾任美國藥品公司總經理、副總裁,以及俄亥俄州多家養老院顧問藥師、前中國自由基生命科學進展副主編,以及懷特生技新藥股份有限公司總經理。擁有國內外近30項專利,其多篇研究論文發表在國內外期刊,現任為彥臣生技藥品董事長兼總經理。

PPLs@研發自彥臣生技藥品股份有限公司(統一編號:12676817),是國內一家超過20年的股票公開發行的生技醫療股公司(股票代碼4732),主要業務為:中西藥、醫療器材之批發及零售業。乙類成藥、食品及飲料零售業。 生物技術服務業。

20年在PPLs研究過程中,黃中洋博士帶領著彥臣生技的團隊,花費許多人力與研發經費,從台灣特有綠蜂膠產地尋找,契作約定到實驗室研發,萃取PPLs神經滋養物質,到純化與成果發表,每個階段花費巨資,保守估計,彥臣生技黃中洋博團隊投入的研發資金可能就超過千萬元,以下是黃中洋博士的影片專訪:

爲什麼開始研究PPLs滋養神經的物質?
爲什麼開始研究PPLs滋養神經的物質?
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PPLs@如何幫助改善

問:天然物質中的PPLs主要功能是甚麼?

答:我們在實驗室做研究時,將PPLs@加入神經干細胞之後,發現它讓神經干細胞存活得比較久,能夠誘導其分化為有功能的神經元細胞。因此對於很多過去在這方面比較沒辦法處理的神經問題,經由PPLs@可以得到很大的改善。

PPLs@可以幫助改善神經退化疾病,包括失智症、帕金森氏症等。神經干細胞分化以後,產生的神經元細胞主要有兩類,一類是乙醯膽鹼 (Ach)類,和記憶有關;令一類是多巴胺類(如: 肉鹼carnitine),和其它神經退化疾病有關,尤其是帕金森氏症。

另外,PPLs@能夠增進腦神經的訊息傳遞速度,能幫助壓力大的上班族和成長中的兒童提升記憶力、理解力和注意力。有一個小孩子學鋼琴,琴譜老是記不起來,進步很慢。後來使用PPLs@七個月以後,琴譜很容易就記住了,並且記得非常快。

【延伸閱讀】PPLs是什麼?營養師解析:PPLs、葉黃素與視力保健的關聯,及對黃斑部病變的影響!

PPLs®研究:台灣綠蜂膠特有的神經滋養物質,透過實驗室認證可幫助讓神經增長
PPLs®研究:台灣綠蜂膠特有的神經滋養物質,透過實驗室認證可幫助讓神經增長

問:我的朋友似乎有家族的失智症病史,所以他對自己的未來有點悲觀,不知道自己甚麼時候也會開始罹患失智症。請問有沒有甚麼預防措施?

答:其實遺傳也是引發失智症的一個重要因素。如果說有這種遺傳因子的家庭,家人應該及早做預防的工作。除了用一些好的滋養神經的保養品以外,還可以通過刺激腦部的運動來改善。比如學新的語言、新的樂器、練速讀或是打麻將等激發腦神經的活動,這樣的話即使發生失智症,也會延緩病發的年齡。

另外,飲食的改變也是重要的因素。比如多吃含抗氧化物多的食物,如有顏色的蔬菜、水果,甚至吃豬腦、或者是豆類,這些食物裡面都含有幫助腦細胞的營養成分。

問:用腦過度為甚麼會感覺到疲勞、記憶力也會變差呢?吃活化腦力的營養品有用嗎?真的可以變聰明嗎?

答:為甚麼用腦過度記憶會衰退呢?事實上我們的腦雖然佔人體體積的十分之一,可是它用的氧氣是人體的20%。用腦過度的時候氧氣消耗量更多,就會產生很多我們叫做「氧自由基」的東西。氧自由基會損傷神經細胞,就會讓記憶衰退。使用PPLs@的時候,因為它有相當好的抗氧化作用,就可以抑制氧自由基對細胞產生的傷害,當然對這位先生的狀況會有幫助的。

問:為甚麼開始研究PPLs滋養神經的藥物?

答:我本身是學西藥的,後來家人得了西藥也沒有辦法處理的疾病,比方說,我爸爸得了肝硬化,後來因為肝硬化引發肝癌去世,那時我很痛心,感覺自己是在這個領域做研究的人,怎麼沒有辦法解決自己親人的疾病,後來就進入專研天然藥物的研究。後來在天然物中發現有一類物質,叫PPLs@,在我的試驗裡面發覺能夠對神經細胞有很好的作用。

後來因為自己的母親中風,中風後產生神經的一些病變,加上她年紀大,出現失憶症,她患了失憶症讓我們做子女的很傷心,母親在我們小的時候含辛茹苦,付出很多,現在年紀大了,我們看著她漸漸的離我們遠去,卻愛莫能助,心情很沉重,心裏有很大的挫折感,因此我下定決心,一定要想辦法,看能否研發出幫助類似這種狀況的其他的人們。

【延伸閱讀】PPLs晶亮保!竟是「超視王升級版」?營養師解析:PPLs@晶亮保成份、功效與有效嗎?

PPLs®研發公司-彥臣生技表示PPLs®是一款專利的神經滋養物質,能幫助保健養生
PPLs®研發公司-彥臣生技表示PPLs®是一款專利的神經滋養物質,能幫助保健養生

問:腦退化有哪些階段?每個人都一樣嗎?是絕症嗎?

答:失智症和腦退化與年齡是有關係的。65歲-74歲的老人失智症的比例只有3%,75歲-85歲就升到將近19%,等到85歲以上,就將近有一半的老人會得失智症,所以,很顯然的,失智症是和年齡有關的。失智症的發展是一個漸進的過程,會由輕變成中度,然後變成重度,所以幾乎是很難把它逆轉的。PPLs@就是希望能夠減緩整個的進程。我們也看到有些特殊的案例,是將失智症逆轉過來,就是已經是癡呆了,結果後來又能夠記起一些過去的事情,我們也遇到過。有一位化學家的姐姐本來是完全失智,後來吃了PPLs,結果後來過年時居然能夠自己打電話給這個化學家弟弟問好,讓這個化學家非常驚奇。

問:小孩上課不集中精力,專注力不夠,吃PPLs有幫助嗎?孩子多大可以吃PPLs@?

答:小孩子很小,腸胃道還不健全的時候,是不應該吃保養品之類的東西。大概要等到2、3歲之後,腸胃道生長已經健全之後,就可以開始用這些保養品。可是,小孩子有小孩子的劑量,一定要依照這個劑量來使用,就沒有問題。

問:PPLs@會幫助壓力很大的上班族復原腦力嗎?

答:是的。我們兄弟姐妹住的很分散,週末的時候,我們就會透過Skype一起玩跳棋,我妹妹每次都是最後一名,她在上班工作的時候也是經常忘東忘西,甚至有時候跟老闆約好的電話會議,居然也忘記,就被老闆罵翻了;後來她就服用PPLs@,吃了一陣子,現在我們下棋,常常被她打敗。

以上資訊來自於【大紀元】報導,詳細內容請參考以下連結:https://www.epochtimes.com/b5/17/5/10/n9128176.htm

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葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素副作用?專家解密這樣說

葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素副作用?專家解密這樣說

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葉黃素也是良好的抗氧化劑

研究指出:過量的自由基會損害人體細胞,導致衰老與相關心臟、癌症、二型糖尿病與阿茲海默症等。透過葉黃素,與玉米黃素的攝取,可以有效的保護身體的蛋白質、脂肪,與去氧核糖核酸避免受到氧化的危脅。而抗氧化特性更可以減少「壞膽固醇 LDL」的影響,降低罹患心臟病的風險。

葉黃素能保護我們的眼睛

葉黃素和玉米黃素,可以有助於改善或減少眼部疾病,是目前唯一能在視網膜中積聚的膳食類胡蘿蔔素,尤其是在眼睛的黃斑區域。而黃斑對於視力有重要影響,受到「葉黃素」與「玉米黃素」更可以保護眼睛免受有害自由基的侵害,成為視力保健領域中重要的抗氧化劑,此外,葉黃素更可以吸收多餘的藍光光能,以避免我們受到藍光的侵害。

葉黃素可以保護皮膚

「葉黃素」與「玉米黃素」除了防止光線照射到視網膜外,研究指出:葉黃素也存在於人體的皮膚中,可作為皮膚中的抗氧化劑,以保護皮膚受到陽光或藍光的傷害,也有助於改善膚色和延緩衰老的功效。

葉黃素副作用

根據研究指出:葉黃素在目前的研究中,適量的補充,都是安全的。而葉黃素副作用,是不少人每天都會補充的營養素,因此,葉黃素副作用對不少人來說,是會令人擔心的:

過去,在為期5年的大規模研究中,葉黃素補充每日劑量 10毫克,尚未發現服用的葉黃素或玉米黃素,會造成身體有不良反應。葉黃素副作用可能存在於,長時間服用因時間推移,或許可能會某部分人皮膚變黃,但並不會造成其他病變或疾病產生,因此,葉黃素副作用可說在目前的研究中,可以被證實暫時忽略,也是就安全性無虞!

葉黃素該怎麼吃?(葉黃素劑量/葉黃素一天吃多少/葉黃素吃多了會排出/葉黃素何時吃/葉黃素食物來源)

葉黃素對我們如此重要,那葉黃素該怎麼吃才對呢?葉黃素一天吃多少?葉黃素何時吃最好呢?葉黃素吃多了會怎樣呢?我們一一來說明如下:

一、葉黃素劑量:

每人每天葉黃素劑量是多少?根據國內衛福部食藥署公告建議,國人每日補充葉黃素不應超過30毫克,也就是:葉黃素劑量不是越高越好,重點在於每日持續補充葉黃素才是重點,除非,經醫師指示需要補充高劑量葉黃素,否則一般民眾並不需要補充過高劑量的葉黃素。

二、葉黃素一天吃多少:

正常人每日補充葉黃素,可攝取約6~10毫克,最多到30毫克的葉黃素就足夠了,因為人體每日有效吸收葉黃素的劑量有限,應長期穩定食用葉黃素,適當適量的葉黃素補充才能有效幫助身體吸收。

葉黃素劑量,若要達到每天6毫克的最低攝取量,就必須食用約58g以上的新鮮菠菜(或其他葉黃素食材),相當於兩盤沙拉盤的量,但大多數的現代人,因經常外食的生活型態,加上工作忙碌、生活緊張下,幾乎難以達到6毫克以上的葉黃素攝取量,專家建議可透過食用葉黃素保健品來補充。

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三、葉黃素吃多了會排出:

葉黃素副作用分析:過量服用葉黃素的副作用,目前並無明確的研究指出,過量的葉黃素攝取會造成身體病變,由於葉黃素屬於脂溶性,若超高過量可能會造成肝臟負擔;過去也曾經有過案例是:過服用過量的葉黃素,而造成色素沉澱使得皮膚變黃,研究指出只要儘快停止,大約1、2個月後即可改善膚色問題,回復正常膚況。

四、葉黃素何時吃:

葉黃素什麼時候吃最好?葉黃素何時吃最適合呢?由於葉黃素屬於脂溶性營養素,容易被脂肪或油質分解,可在飯後食用相對較好;葉黃素的吸收分解,也需要人體的代謝,因此,專家建議可在早餐或午餐後食用,因為白天人體的代謝效能較高;而若是游離型葉黃素,就不太需要考慮是否有同時攝取油脂的問題。

五、葉黃素食物來源:

1998年《英國眼科學期刊》發表過葉黃素含量的研究,在相關蔬菜與水果中,所含有的葉黃素與玉米黃素含量的研究裡,都可透過以下幾種蔬果攝取葉黃素與玉米黃素。

葉黃素食物來源-蔬菜類:黃椒、紅椒、青椒、胡蘿蔔、玉米、菠菜、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍等等,各種深綠葉蔬菜都含有豐富葉黃素。

葉黃素食物來源-水果類:柳橙、芒果、葡萄、蘋果、水蜜桃、奇異果、也都有很高的葉黃素含量。

其他類的葉黃素食物來源:如蛋黃(透過食物吸收葉黃素,蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物)

葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素副作用?專家解密這樣說
葉黃素與玉米黃素含量在蔬菜與水果的研究裡,都可透過幾種蔬果攝取葉黃素與玉米黃素,透過食物吸收葉黃素,蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物 。

葉黃素不能跟什麼一起吃?

葉黃素不能跟什麼一起吃?攝取葉黃素的同時,不能跟什麼樣的食物一起服用呢?民間有個說法:葉黃素不能與β胡蘿蔔素一起吃,專家表示:並不是葉黃素不能與β胡蘿蔔素一起吃,傳說這兩者會互相排斥,實際上,是因為葉黃素與β胡蘿蔔素的「吸收路徑相似」,可能會使得兩者有互相競爭狀況,但實際上,若非一次同時服用高劑量的「葉黃素與β胡蘿蔔素」,則不必過度擔心。

其他食物,還有什麼不能跟葉黃素一起吃呢?專家表示:葉黃素是一款安全性、穩定性高的營養素,因此並沒有「葉黃素跟什麼一起吃」的問題!

若有需求食用高劑量的葉黃素與β胡蘿蔔素,應先諮詢醫師、藥師、營養師應該如何食用葉黃素與β胡蘿蔔素。

【延伸閱讀】PPLs晶亮保!竟是「超視王升級版」?營養師解析:PPLs@晶亮保成份、功效與有效嗎?

葉黃素推薦(葉黃素飲/葉黃素膠囊/葉黃素錠)

市售常見的葉黃素保健食品,大致可以分為膠囊、錠狀及液態三種常見型態,以及發泡錠,該如何選擇葉黃素的型態,才能讓身體有效吸收?

  • 葉黃素飲

將葉黃素成分溶於水中即是葉黃素液,在製作成常見的葉黃素飲,比起膠囊型態或錠劑型態,葉黃素液的營養成分相對不安且易氧化,在開封接觸到氧氣後,葉黃素的活性就會開始下降,因此葉黃素飲的食用期限較短,也需要添加抗氧化物來幫助保存。

另外,液態保健食品會為了改善保健食品本身的味道,及提升消費者的服用意願,在產品的口感及味道,常會添加各矯味劑、甜味劑或香料,因此難免會降低保健效果,又增加身體負擔。

  • 葉黃素膠囊

葉黃素膠囊可分為一般膠囊與軟膠囊,差別在於膠囊填充物的型態,一般膠囊裡是填充粉狀或顆粒狀的成分型態,軟膠囊裡是填充葉黃素的液體型態。

軟膠囊的營養成分是以油體做為載體,相較於一般膠囊,能較有效率的釋放出膠囊的「脂溶性葉黃素」成分,但軟膠囊內的葉黃素為液態,也需要添加抗氧化物或是填充氮氣來幫助保存,才能將營養成分完整保存,因此在選擇葉黃素軟膠囊時,需特別注意是否有標明保存方式。

  • 葉黃素錠

錠劑需要經過數個步驟後,才能有效被人體吸收,吞服時須讓錠劑崩散,葉黃素才能從分散的小塊中釋出,再透過擴散作用被人體達到吸收利用的效果,因此錠劑的吸收率大約等同於一般膠囊。

錠劑在製作時會經過繁複過程,如混合、造粒、整粒、打錠等,還需加入賦形劑、崩散劑、黏著劑才能成錠,因此有著添加物較多的缺點,但由於錠劑成本低廉,仍有許多葉黃素保健食品,選擇以錠劑型態製作。

葉黃素搭配(維生素CB/蝦紅素/尿酸PPLs

  • 葉黃素+維生素C 👈
    • 補充葉黃素有助於預防黃斑部病變,若加上抗氧化劑(維他命C、E與B群)、玉米黃素以及必須脂肪酸Omega3,更有助降低自由基對於視網膜的傷害。
  • 葉黃素+魚油 👈
    • 魚油當中所含 DHA 對於強化感光細胞中的細胞膜,對於保護光線對眼睛的傷害,具有一定功效,可依個人需求決定是否要合併攝取。
  • 葉黃素+B群 👈
    • 維生素B群對防止眼睛疲勞,也是非常重要的營養,當中的B1、B12能提高視神經的運作,防止視力降低;B6則是幫助水晶體、睫狀肌的主要成分蛋白質吸收所不可或缺的成分。
  • 葉黃素+蝦紅素
    • 葉黃素可保護、緩解眼睛視網膜黃斑部的問題;蝦紅素除了降低黃斑部傷害,也能減輕眼部疲勞,兩者都有護眼效果,具有相輔相成的效果。
  • 葉黃素+玻尿酸 👈
    • 口服玻尿酸可被人體順利地被吸收,且能進一步運送體內許多部位而被身體使用,能有效改善乾眼症狀。
  • 葉黃素+PPLs 👈
    • PPLs天然滋養物質進行補充,有助於維持視力保健,適當的葉黃素能讓效果更加乘。
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頭皮保養這樣做!頭皮減齡就能年輕10歲,醫師這樣教!

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評分:4 分,滿分為 5。

每日注重臉部保養之餘,有想過頭皮護理也是很重要的!

天氣悶熱潮濕,頭皮屑、發癢、出油的問題產生,是許多人的困擾,使用抗屑抗油洗髮精只能短暫舒緩情形,若沒有從根源解決頭皮問題,問題只會重複產生!

頭皮保養怎麼做

維持健康頭皮就從日常習慣開始,頭皮保養怎麼做?

頭皮確實清潔

夏日的陽光會讓汗水和油脂分泌更加旺盛,容易阻塞頭皮毛囊,當頭皮毛囊無法透氣時,就會造成落髮,所以每日清潔是必要的。

多數人在洗頭時都只清潔頭髮,而完全忽略頭皮,認為將油膩扁塌的頭髮清潔乾淨即可,但油膩的頭髮,多半是因為自頭皮清潔的不完全,用指腹輕輕搓洗頭皮,並以清水確實沖洗乾淨,才能做好頭皮保養。

洗髮時建議先清洗頭皮再洗頭髮,沖洗的水溫和吹風機溫度,都不宜過熱,避免造成頭皮及頭髮損傷。

合適的洗髮精

了解自己的頭皮狀態,挑選合適的洗髮精,才能減少頭皮問題產生,多數人主張洗髮精不要長期使用同一款,因為不同季節下頭皮的狀況不同,所以應該思考的是頭皮目前的狀況,而非根據季節去挑選洗髮精,否則頻繁的更換並不會幫助。

根據頭皮當時的狀況選擇合適的洗髮精,盡量挑選成分自然、單純,並且質地透明的洗髮精,讓頭皮回歸自然狀態。

別忽略枕頭套

枕頭套是每日直接接觸到頭部的寢具,寢具及枕頭套須定時清潔更換,避免成為塵螨的溫床,而影響你的頭皮狀況。

頭皮護理有那些

頭皮護理不外乎日常清潔及保養,保養肌膚時別忘了頭皮也是需要保養的。

日常清潔

  • 確實清潔頭皮毛孔並舒緩頭皮
    • 用指腹輕柔按摩整個頭皮,可幫頭皮清除洗髮精無法洗淨的毛孔深層油脂及汙垢,也可促進頭皮血液循環,舒緩頭皮壓力。
  • 確實洗淨頭皮及頭髮
    • 選用合適的洗髮產品,並且正確使用,千萬別把洗髮精直接倒在頭上做使用,而是先將洗髮精倒在手上,並且搓揉起泡後,才可用來清潔頭皮充分按摩清洗。

日常保養

市面上的護髮品,多數是護理修復髮絲的,而非針對頭皮做護理,若是使用一般的護髮品,建議塗抹在髮絲即可,不要塗抹到頭皮,以免頭皮毛孔阻塞。

頭皮應選用針對頭皮設計的保養品,護理並調理頭皮狀態,多數是不需沖洗的,可在洗髮後,塗抹於頭皮後,按摩頭皮促進吸收即可。

頭皮問題多?頭皮屑?頭皮癢?頭皮長痘痘?(頭皮屑發生原因/為何會頭皮癢/頭皮長痘痘問題)

  • 為何會有頭皮屑,頭皮屑發生原因是什麼?
  • 天天洗2~3次頭,為何會頭皮癢?
  • 頭皮長痘痘問題,天天清潔為何還是有?

為何會有頭皮屑,為何會頭皮癢,頭皮長痘痘問題,不外乎都是下列原因造成的:

  • 直接接觸頭皮
    • 洗髮精直接接觸頭皮,會使頭皮毛孔阻塞,將洗髮精倒在手上,並且搓揉起泡後,才可用來清潔頭皮充分按摩清洗,減少洗髮精對頭皮的刺激。
  • 用指甲洗頭皮
    • 很多人在洗頭時,習慣用指甲抓洗頭皮,覺得這樣才能洗乾淨,但其實是錯誤的,指甲抓洗容易對頭皮造成傷害,洗頭時以指腹清洗即可,才能避免頭皮受傷而導致細菌感染。
  • 水溫不可過熱
    • 過熱的水溫清洗頭髮,除了容易造成頭皮損傷之外,會使頭皮乾燥或乾癢。
  • 水柱不可過強
    • 沖洗頭皮的水柱強度也會影響頭皮健康,太強的水柱沖洗頭髮較稀疏的地方,會增加掉髮的可能性。
  • 過度頻繁洗頭
    • 洗頭的次數不是越多越好,每個人的頭皮狀況的不同,以及天氣變化狀況去做調整,頻繁洗頭過度去除頭皮油脂,可能會有乾燥或乾癢的問題。
  • 洗完頭不吹乾
    • 洗頭後用毛巾包覆,而沒有吹乾,處在潮濕悶熱的環境下,會讓細菌滋生與頭皮產生化學反應,造成不好聞的氣味,也會形成頭皮屑的產生。

頭皮養護這樣做(頭皮去角質/頭皮水/頭皮保養洗髮精/頭皮保養液/頭皮保養液推薦)

頭皮屬性

特徵

適用產品

油性

洗完頭的隔天,就會明顯感受到頭髮油膩感,髮型也比較容易塌陷

挑選具有控油效果、舒緩成分及弱酸性配方,或是由天然成分製成的產品

中性

洗完頭後兩天內不會有明顯的油膩感,而且頭髮帶點自然光澤

無需多加留意的地方

乾性

頭髮較為乾燥,用手頭髮較為乾燥,用手觸摸可以感受到粗糙感,且容易產生頭皮屑情形

含有保濕成分且較為溫和的產品,才能降低頭皮負擔

敏感性

容易出現頭皮紅腫、發癢甚至發燙的情況

選擇不含刺激性成分,且ph值介於4.5~5.5間的溫和性產品

頭皮屑性

油脂分泌失常,促使皮屑芽孢菌異常生長,同時伴隨著乾癢等症狀

頭皮保濕劑(乳液)

脂漏性

油脂分泌失常,促使皮屑芽孢菌異常生長,同時伴隨著乾癢等症狀

含水楊酸、硫化硒、匹賽翁鋅等藥用成分的產品

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喝乳清蛋白該知道的七件事!何時喝、怎麼喝?營養師告訴你~

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何謂乳清蛋白

常聽到健身的的人都有喝乳清蛋白的習慣,據說可以增加肌肉生長,但乳清蛋白到底是什麼,沒有健身習慣的人需要喝嗎?

乳清蛋白是由乳清(Whey)所提煉出來的蛋白混合物,乳清則是牛奶製造起司或是奶酪過程中的副產品,最開始乳清被認為是沒有價值的東西,後來發現由乳清內的乳清蛋白含有多種氨基酸。

乳清蛋白是一種蛋白質混合物,主成份含有多種氨基酸,包括所有必需氨基酸,以及一些免疫球蛋白、生長因子,成了常見的蛋白質補充品。

喝乳清蛋白好處

喝乳清蛋白好處,並非健身者的專利,大家常見運動健身後的人會喝乳清蛋白,是因為運動後是最合適補充營養的時機,因此選擇喝乳清蛋白,方便又可快速補充所需營養,其實喝乳清蛋白好處還有很多。

乳清蛋白>>增加肌肉力量

人體隨著老化、攝取營養不良、體內荷爾蒙變化,在30歲以後,骨骼肌的品質會逐年下降,每十年約下降3%至8%,被稱為肌肉減少症,會導致活動能力降低、虛弱、骨質疏鬆等等症狀的發生,持續規律的運動搭配乳清蛋白,可進一步增加肌肉品質和力量的變化。

乳清蛋白>>輔助癌症治療

營養不良是癌症患者的常見問題,營養不良的情況下會增加感染風險、傷口癒合慢等等問題的發生,曾有小型試驗,在化療期間給予癌症患者補充乳清蛋白,提升患者營養狀態,對於治療上或許有正面幫助,但此為小型試驗樣本數過少,仍需更多大型試驗來驗證。

乳清蛋白>>幫助糖尿病血糖控制

2型糖尿病是一種慢性疾病,由於身體對胰島素的需求量,和產生胰島素的量之間的不平衡而導致高血糖,餐後血糖控制很重要,會影響心血管疾病、中風、視網膜病變、腎功能衰竭和神經併發症的問題因素

一則針對2型糖尿病研究的指出,乳清蛋白合併高碳水化合物飲食能刺激胰島素釋放,並降低餐後血糖上升速度。

乳清蛋白>>降血脂

高血脂是目前已知的主要心血管致病因子,未經適當治療,時間一久就成無聲殺手,慢慢侵蝕健康

一則文獻統合分析指出,補充乳清蛋白有助於降低三酸甘油酯水平,但對於總膽固醇/低密度或高密度脂蛋白膽固醇則無明顯改善效果。

乳清蛋白怎麼喝

乳清蛋白的食用方法很多,常見的方式是將粉末放入搖搖杯,加入冷水、牛奶或個人喜愛的飲料沖泡,好的乳清粉細緻、易溶解,不會有結塊搖不勻的現象。

有傳言表示,乳清蛋白只能使用冷水沖泡,其實若想用溫水沖泡是可以的,水溫不宜過高,以免破壞蛋白質結構,60度以下的溫水是可以的。

乳清蛋白的建議的劑量是每天25-50克,確切用量需取決於個人的身體組成,以及每日飲食中的蛋白質含量。

  • 男性每天蛋白質總攝入量約為56至91克
  • 女性每天蛋白質總攝入量約為46至75克

乳清蛋白怎麼喝都可以,口感上及整杯的營養價值都取決於自己。

乳清蛋白當早餐

早餐是活力來源,也是攝取優質蛋白質的好時機,早餐時間的蛋白質服用量應超過整天的50%,但在現代人忙碌生活下,早餐往往被忽略了,因此乳清蛋白當早餐,成了越來越多人的快速選擇。

乳清蛋白為完全蛋白質,容易被人體消化吸收,透過刺激腸道分泌激素,間接促進胰島素分泌機制,達到穩定血糖的效果,可說是控糖、減重的好幫手。

蛋白質不僅是人體的必需營養素,它還有一個重要的功能,就是降低飢餓感,避免進食過量。

運動或健身前後補充(運動前吃什麼/運動前喝高蛋白/運動後喝高蛋白/健身前喝高蛋白/健身後喝高蛋白)

運動前吃什麼

運動前若不會有飢餓感,則不需進食;若有飢餓感,建議動前3小時進食,避免血糖快速上升影響運動表現,可攝取複合型醣類,如:全麥麵包、小餅乾

運動前喝高蛋白、健身前喝高蛋白

根據美國研究指出,在運動前1至2小時,迅速補充蛋白質,人體更能快速消化成胺基酸進入肌肉細胞內。

運動後喝高蛋白、健身後喝高蛋白

運動結束30分鐘內,為補充蛋白質的最佳時機,補充約20~30克的蛋白質為佳,有助於修復肌肉,搭配重量訓練也可壯大肌肉群。

乳清蛋白減肥

乳清蛋白>>抑制食慾

一則文獻統合分析指出,攝取乳清蛋白抑制食慾,可降低長期和短期食欲,蛋白質有相當的飽足感,能增加飽腹感和減少饑餓,並幫助餐後血糖穩定,進而降低想吃宵夜或零食的慾望。

乳清蛋白>>有益減肥或體重維持

肥胖主要定義為脂肪組織中異常或過度的脂肪堆積,並對健康產生影響

一則文獻統合分析,攝取乳清蛋白,無論是作為一種補充結合運動或作為減肥或體重維持飲食的一部分,都有助於改善身體。

乳清蛋白推薦

市面上的乳清蛋白多為分以下三種,也有三種混合的配方,提供消費者多樣性選擇,最常見的乳清蛋白推薦為濃縮乳清蛋白

  1. 濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate) : WPC最常見的乳清蛋白商品,含有少量的脂肪.乳糖及碳水化合物,而蛋白質的含量一般從30% 到90%都有取決於商品(濃縮程度),此款乳清蛋白價錢較低,也是最常見的乳清蛋白推薦
  2. 分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate):WPI去除脂肪及乳糖,蛋白質含量大多高於90%以上,此款乳清蛋白價錢較高,若是有乳糖不耐症的患者,可選擇此款乳清蛋白,分離乳清蛋白可以避免腹脹或腹瀉等症狀。
  3. 水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate) : WPH是經由一種模仿體內蛋白質消化的水解技術,蛋白質要被人體吸收,需要經過水解化將蛋白質轉為胺基酸,水解乳清蛋白就是將蛋白質部分水解達到預先消化的目的,減少可能造成的蛋白質過敏,能幫助身體更快速地吸收乳清蛋白,在醫療用途的蛋白質補給及嬰兒奶粉中添加,較為常見。

選購乳清蛋白推薦商品時,購買前先看清楚營養標示,以及添加物的效果,高品質的乳清蛋白推薦產品,每一份量(每一量匙)的蛋白質含量大約介於60-80%,商品標示蛋白粉在每匙(28克)中,含有25克蛋白質,那就可算出蛋白質含量為90%,就是個品質不錯的乳清蛋白推薦商品。

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葉黃素怎麼選?葉黃素副作用?葉黃素搭配什麼吃效果最好?

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目錄

葉黃素種類

葉黃素會依據其來源而有不同的結構形式,在綠色蔬菜中大部分為「游離型葉黃素」,在黃色、橙色的水果或是花上,則葉黃素通常會帶有一個脂肪酸而稱為「酯化型葉黃素」,目前市面上的保健食品,添加的葉黃素多數來自金盞花,因此最接近天然來源的形式為酯化型結構。

  • 酯化型葉黃素
    • 以脂肪酸酯化型存在於橙黃色蔬果或是花朵中
  • 游離型葉黃素
    • 游離型存在於綠色蔬菜與某些藻類中;將植物內的酯化型葉黃素皂化,此時葉黃素就會形成游離型態。

葉黃素作用

葉黃素為何在保健食品中名列前茅,在視網膜的黃斑部發現葉黃素的存在,研究中發現能吸收藍光,面對長期使用3C產品,所發出的藍光會傷害眼睛;葉黃素不只可對抗藍光,以防止視力喪失或眼部疾病,研究更指出對於老年黃斑部病變、白內障和視網膜色素病變等,葉黃素也能預防;補充葉黃素也可以改善身體抗氧化狀態,這樣可以提供身體更好的保護,免受氧化壓力的影響,保護身體免受自由基的破壞作用,因此攝取葉黃素變成保健食品的一環。

  • 抗氧化劑
    • 過量的自由基會損害細胞,導致人體衰老並導致心臟病、癌症、第二型糖尿病和阿茲海默症等等的狀況。透過葉黃素和玉米黃素可以保護身體的蛋白質、脂肪和去氧核糖核酸避免受壓力。抗氧化特性可以減少「壞膽固醇」 LDL 的影響,進而降低罹患心臟病的風險。
  • 保護眼睛
    • 葉黃素和玉米黃素有助於改善或減少眼部疾病,是唯一在視網膜中積聚的膳食類胡蘿蔔素,特別是在眼睛的黃斑區域。黃斑對於視力有重要影響,葉黃素和玉米黃素可保護眼睛免受有害自由基的侵害,成為該領域的重要抗氧化劑,此外更可可透過葉黃素吸收多餘的光能,避免眼睛受到藍光侵害。
  • 保護皮膚
    • 葉黃素和玉米黃素除了防止光線照射到視網膜外,也存在於皮膚當中,作為皮膚中的抗氧化劑,保護皮膚受到陽光傷害,有助於改善膚色和延緩衰老。

【延伸閱讀】台灣綠蜂膠 與 異戊二烯類黃酮:營養師看PPLs葉黃素在視力保健與黃斑部病變中的重要性!

葉黃素副作用

在已知的研究中,適量的使用葉黃素是安全的。

在為期5年的大規模研究中,每日劑量 10毫克,尚未發現服用葉黃素和玉米黃素,會造成身體不良的反應。 但隨著時間的推移可能會某部分人皮膚變黃,若患有囊性纖維化的人,無法從食物中吸收一些類胡蘿蔔素,並且血液中的葉黃素含量通常較低,在這類人中,葉黃素的補充對身體吸收也可能減少。

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葉黃素怎麼吃?

葉黃素劑量:

葉黃素劑量依據衛生福利部食品藥物管理署則建議,每日補充葉黃素不應超過30毫克,攝取葉黃素並非劑量越高越好,每日持續補充才是關鍵,除非經由醫師指示需要高劑量補充,一般民眾並不需要補充過高劑量的葉黃素。

葉黃素一天吃多少:

日常保養補充葉黃素,每日攝取6~10毫克,最多到30毫克就足夠,人體每日能有效吸收的劑量有限,長期維持穩定食用葉黃素,補充所需才能有效。

若要達到每天所需的6毫克最低攝取量,就必須食用58g以上的新鮮菠菜,相當於兩盤沙拉盤的量,但現代人的生活型態經常外食,加上工作忙碌的情況下,根本難以達到6毫克以上的葉黃素,建議可透過食用保健品來補充。

葉黃素吃多了會排出:

葉黃素過量的副作用目前尚不清楚,由於葉黃素屬於脂溶性,過多的劑量會造成肝臟負擔;也有發生過服用過量,造成色素沉澱皮膚變黃的問題,所幸只要趕快停止服用,1、2個月後即可改善膚色問題。

葉黃素何時吃:

葉黃素何時吃最適合,葉黃素屬於脂溶性營養素,容易被脂肪或油質分解,在飯後食用相對較佳;葉黃素的吸收分解,需要人體代謝,因此建議在早餐或午餐後食用,由於白天代謝效能較高;若是游離型葉黃素,就不太用考慮有沒有同時攝取油脂。

葉黃素食物來源:

依據《英國眼科學期刊》在1998年發表過的研究,蔬菜與水果所含有的葉黃素與玉米黃素含量的研究裡,可透過以下幾種蔬果攝取葉黃素與玉米黃素。

  • 蔬菜類的葉黃素食物來源
    • 黃椒、紅椒、青椒、胡蘿蔔、玉米、菠菜、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍等等,各種深綠葉蔬菜都含有豐富葉黃素。
  • 水果類的葉黃素食物來源
    • 柳橙、芒果、葡萄、蘋果、水蜜桃、奇異果、也都有很高的葉黃素含量。
  • 其他類的葉黃素食物來源
    • 蛋黃(透過食物吸收葉黃素,蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物)

葉黃不能跟什麼一起吃

常有說法葉黃素與β胡蘿蔔素不能一起食用,並不是兩者會互相排斥,而是因為葉黃素與β胡蘿蔔素的吸收路徑相似,兩者之間會互相競爭,但若不是一次食用高劑量的葉黃素與β胡蘿蔔素,則無須過度擔心。

若有需求食用高劑量的葉黃素與β胡蘿蔔素,應先諮詢醫師、藥師、營養師應該如何食用葉黃素與β胡蘿蔔素。

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葉黃素推薦(葉黃素飲/葉黃素膠囊/葉黃素錠)

市售常見的葉黃素保健食品,大致可以分為膠囊、錠狀及液態三種常見型態,以及發泡錠,該如何選擇葉黃素的型態,才能讓身體有效吸收?

  • 葉黃素飲
    • 將葉黃素成分溶於水中即是葉黃素液,在製作成常見的葉黃素飲,比起膠囊型態或錠劑型態,葉黃素液的營養成分相對不安且易氧化,在開封接觸到氧氣後,葉黃素的活性就會開始下降,因此葉黃素飲的食用期限較短,也需要添加抗氧化物來幫助保存。
    • 另外,液態保健食品會為了改善保健食品本身的味道,及提升消費者的服用意願,在產品的口感及味道,常會添加各矯味劑、甜味劑或香料,因此難免會降低保健效果,又增加身體負擔。
  • 葉黃素膠囊
    • 葉黃素膠囊可分為一般膠囊與軟膠囊,差別在於膠囊填充物的型態,一般膠囊裡是填充粉狀或顆粒狀的成分型態,軟膠囊裡是填充葉黃素的液體型態。
    • 軟膠囊的營養成分是以油體做為載體,相較於一般膠囊,能較有效率的釋放出膠囊的「脂溶性葉黃素」成分,但軟膠囊內的葉黃素為液態,也需要添加抗氧化物或是填充氮氣來幫助保存,才能將營養成分完整保存,因此在選擇葉黃素軟膠囊時,需特別注意是否有標明保存方式。
  • 葉黃素錠
    • 錠劑需要經過數個步驟後,才能有效被人體吸收,吞服時須讓錠劑崩散,葉黃素才能從分散的小塊中釋出,再透過擴散作用被人體達到吸收利用的效果,因此錠劑的吸收率大約等同於一般膠囊。
    • 錠劑在製作時會經過繁複過程,如混合、造粒、整粒、打錠等,還需加入賦形劑、崩散劑、黏著劑才能成錠,因此有著添加物較多的缺點,但由於錠劑成本低廉,仍有許多葉黃素保健食品,選擇以錠劑型態製作。

葉黃素搭配(維生素CB/蝦紅素/玻尿PPLs

  • 葉黃素+維生素C 👈
  • 補充葉黃素有助於預防黃斑部病變,若加上抗氧化劑(維他命C、E與B群)、玉米黃素以及必須脂肪酸Omega3,更有助降低自由基對於視網膜的傷害。
  • 葉黃素+ 👈
    • 魚油當中所含 DHA 對於強化感光細胞中的細胞膜,對於保護光線對眼睛的傷害,具有一定功效,可依個人需求決定是否要合併攝取。
  • 葉黃素+B 👈
    • 維生素B群對防止眼睛疲勞,也是非常重要的營養,當中的B1、B12能提高視神經的運作,防止視力降低;B6則是幫助水晶體、睫狀肌的主要成分蛋白質吸收所不可或缺的成分。
  • 葉黃素+蝦紅素
    • 葉黃素可保護、緩解眼睛視網膜黃斑部的問題;蝦紅素除了降低黃斑部傷害,也能減輕眼部疲勞,兩者都有護眼效果,具有相輔相成的效果。
  • 葉黃素+尿酸 👈
    • 口服玻尿酸可被人體順利地被吸收,且能進一步運送體內許多部位而被身體使用,能有效改善乾眼症狀。
  • 葉黃素+PPLs 👈
    • PPLs天然滋養物質進行補充,有助於維持視力保健,適當的葉黃素能讓效果更加乘。

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PPLs@是什麼?超視王葉黃素?營養師來解答

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ppls是什麼?超視王葉黃素?營養師來解答
營養師吳佳靜:PPLs是台灣獨特樹種的綠蜂膠的萃取專利技術的天然物質,稱之為「神經滋養物質」
營養師吳佳靜:PPLs@是台灣獨特樹種的綠蜂膠的萃取專利技術的天然物質,稱之為「神經滋養物質」

現代人經常性的過度使用3C產品,尤其長時間每天緊盯電腦螢幕超過八小時,下班後還滑手機、逛社群、打電玩,沒有讓眼睛好好休息的生活模式,容易使眼睛乾澀、用眼過度等,容易造成老化、退化,而近年來掀起補充葉黃素來幫助維持視力,其實根據研究葉黃素僅證實能減緩老化性黃斑部病變的惡化,因此許多健康食品廠商也額外添加很多配方,如:玉米黃素、PPLs@、DHA微藻萃取、花青素、桑椹子、蝦紅素等訴求加乘功能,其中近期最多人詢問的PPLs成分,營養師吳佳靜表示:PPLs是來自於台灣獨特樹種的綠蜂膠的萃取專利技術的天然物質,稱之為「神經滋養物質」,PPLs@除了運用在失智症、老人癡呆症的研究上,對於視力保健研究也發現:PPLs@能幫助纖維變粗、變大、變長,因此品牌保健業者,將PPLs@結合葉黃素、玉米黃素與青花素等成分吸收,來幫助維持視力保健。

根據統計,國人每人每日平均使用時間超過9小時以上,而長時間接觸螢幕所發出的藍光,容易造成疲累、酸澀不適的狀況,國內曾有一位36歲的工程師,每天上班緊盯電腦八小時,下班後還滑手機逛社群、玩遊戲,經常覺得看遠看不清楚、看近又感到吃力,以為是近視加深,沒想到一經檢查竟是早發性老花的案例,營養師就建議:現代人過度依賴3C的生活模式,加上使用習慣不佳,經常性讓使得眼肌疲勞過度,老花眼已有提早報到的趨勢,而葉黃素與玉米黃素能吸收光線,但我們自己無法生成,可以適量飲食或營養品補充,此除之外,適當的選擇能幫助葉黃素對我們的吸收的PPLs@天然滋養物質進行補充,也有助於維持視力保健。

國人每日平均使用3C商品時間超過9小時以上,容易造成疲累、酸澀不適的狀況。
國人每日平均使用3C商品時間超過9小時以上,容易造成疲累、酸澀不適的狀況。

統計發現,台灣民眾約37%有吃保健食品的習慣,除了維生素、魚肝油(磷蝦油)外,葉黃素補充在近年來有快速上升的趨勢,因此,國內品牌業者-超視王就以專利PPLs@天然滋養物質,加上葉黃素、玉米黃素與青花素等明亮元素,結合成超視王PPLs®,強調除了葉黃素、玉米黃素的營養素外,運用PPLs@天然滋養物質讓纖維變粗、變大、變長,幫助維持視力保健。

超視王表示:PPLs天然滋養物質讓纖維變粗、變大、變長,幫助葉黃素、玉米黃素吸收,維持視力保健。
超視王表示:PPLs@天然滋養物質讓纖維變粗、變大、變長,幫助葉黃素、玉米黃素吸收,維持視力保健。
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業者超視王表示,為了讓消費者有感、安心,除了找來資深藝人高群親自試吃一段時間、愛用推薦外,並請來超過百位部落客、網紅體驗見證,提出PPLs@六國專利證書與相關檢驗證明,來強化產品品牌力,強調產品品質達到國際化水準,通過各項嚴苛的檢驗,讓消費者安心選購有品質的商品。

【PPLs@最新更新】目前PPLs@的研究也有了最新的突破!除了視力保健品PPLs@超視王外,最新PPLs@超視王二代新升級的「PPLs@晶亮保」加入了超級抗氧化成分的「百香果子萃取(白皮杉醇)」,根據營養百科資料顯示:白皮杉醇(Piceatannol)是白藜蘆醇(Resveratrol)的類似物,白皮杉醇的抗氧化效果是白藜蘆醇的1250倍,由於PPLs@晶亮保成分-白皮杉醇的清除自由基能力,能維持眼睛黃斑部視力正常,有效幫助抗氧化,減少日光、藍光照射所導致的視力受損,白皮杉醇在國際也有多篇研究指出具有抗癌、抗發炎及降低血糖等功效。

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