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無症狀心房顫動是什麼?心臟科醫師解析為何被稱為「隱形炸彈」

無症狀心房顫動是什麼?心臟科醫師解析為何被稱為「隱形炸彈」

無症狀心房顫動是什麼?為什麼被稱為隱形炸彈

健檢心電圖正常,是不是就能排除心房顫動?很多人拿到報告上「心律正常」四個字,就直接把心臟這件事放到一邊。實際上,心房顫動有很大一部分患者完全沒有明顯感覺,檢查當天如果剛好沒有發作,心電圖自然也不會記錄到異常。

這正是它被稱為隱形炸彈的原因——不是因為它一定會爆炸,而是因為多數人根本不知道自己帶著它。

心房顫動到底是什麼

心房顫動,英文是Atrial Fibrillation,簡稱 AFib,是心臟上方兩個心房的電氣訊號失去規律,導致收縮不同步、心跳忽快忽慢的一種心律不整。正常心房收縮像有節奏地把血液往前推;發生心房顫動時,這個節奏變得凌亂,血液流動也可能因此受到影響。

依照發作型態,臨床上大致分為陣發性(反覆發作但能自行恢復)、持續性(需要介入才能恢復),與永久性(已不再嘗試恢復正常節律)三類。

心房顫動類別說明發作狀況(常見症狀)是否能自行恢復
陣發性心房顫動(Paroxysmal AF)心律不整症狀通常在 7 天內會自行緩解並恢復正常性心律,大部分發作不超過 48 小時。感覺心跳很大力、快或亂,也可能有胸悶與喘、呼吸急促或有吸不到氣的感覺,部分人會頭暈、疲倦、容易覺得累、無力、頭暈。但也有部分人是「無症狀」沒感覺,但仍有風險。多數會自己停止且多數在 7 天內(通常小於 48 小時)恢復正常
持續性心房顫動(Persistent AF)發作持續時間超過 7 天以上,通常無法自行恢復,需要透過藥物或電擊去顫等醫療介入才能恢復正常心律。常見症狀為:心悸、心臟怦怦跳、亂跳,或胸悶、胸口有壓迫感、呼吸容易喘、稍微走路就覺得累、頭暈、無力、全身疲倦、頭暈、眼前發黑、昏厥。但也有部分人是「無症狀」,但仍有形成血栓風險。無法自行恢復,需要透過藥物或電擊去顫等醫療介入才能恢復正常心律。
永久性心房顫動(Permanent AF)心房顫動持續存在,且醫生與患者已達成共識,放棄嘗試恢復正常竇性心律,治療重點轉為控制心跳速率與預防中風。持續時間超過一年以上,常見症狀:心悸、臟亂跳、怦怦跳或漏跳、胸悶、胸口有壓迫感、呼吸困難、頭暈、無力、疲倦。但也有部分人是「無症狀」,但仍有形成血栓風險,長常引發併發症才被發現!無法自行恢復,需與醫師評估就診,治療重點轉為控制心跳速率與預防中風。

心房顫動診斷分類方式會影響治療的選擇,盡早治療可降低風險,但對患者而言,更實際的問題通常是:我怎麼知道自己有沒有?

為什麼很多人完全沒有感覺

心房顫動的症狀嚴重度落差很大。有些人會感覺到心悸、胸悶、疲倦或頭暈;但也有相當比例的患者,即使心律已經不規則,主觀上完全沒有不舒服。這跟發作是否只是短暫、患者對心跳變化的敏感度不同都有關係。

沒有症狀不代表沒有風險。心房顫動增加中風風險的機制,跟患者有沒有感覺到心悸並沒有直接關聯——沒有感覺,血栓一樣可能在心房內形成。完整的中風風險機制解析,可以參考心房顫動讓中風風險增加5倍這篇的說明。

單次心電圖,可能剛好沒測到

問題在於,陣發性心房顫動不一定會在檢查當下出現。有些人的異常心律只持續幾分鐘,甚至沒有明顯心悸感。如果只做一次短時間心電圖,確實可能剛好錯過發作。因此,醫師通常不會只看單一數字,而會綜合症狀、病史與整體風險判斷是否需要進一步安排連續監測。

這也是心房顫動常被稱為隱形炸彈的核心原因:單次檢查正常,不等於心律真的一直正常。若醫師評估有需要,平時留下心跳、症狀與發作時間的紀錄,能讓回診討論更有依據,而不是每次都只能憑當天的一張心電圖判斷。

心房顫動長期對心臟結構的影響

心房長期處於不規律收縮的狀態,心房壁的結構與功能可能逐漸受到影響,包括心房擴大、收縮效率下降。這個過程通常是漸進的,不會在短時間內造成明顯症狀,這也是為什麼定期追蹤比單次檢查更重要。

延伸閱讀:心房顫動可能毫無感覺!醫師教你如何自我檢測與就醫時機

哪些情況該安排心電圖檢查

情況建議
曾感覺心悸、心跳忽快忽慢建議安排心電圖評估
有高血壓、糖尿病、心臟病史建議與醫師討論是否需要心律篩檢
家族有心房顫動或中風病史建議提高警覺,主動安排檢查
出現胸痛、呼吸困難、昏厥、單側無力應立即就醫或撥打119,不建議在家觀察

心房顫動之所以被稱為隱形炸彈,不是因為它一定會造成嚴重後果,而是因為它常常在沒有感覺的情況下持續存在。單次心電圖正常是好消息,但不代表可以完全放心。如果曾有心悸、有相關危險因子,或家族有心房顫動病史,建議主動與醫師討論是否需要進一步的心律評估,而不是只靠有沒有不舒服來判斷。

延伸閱讀:心房顫動患者飲食禁忌:營養師整理該吃與該避免的食物

Q1. 心電圖正常,是不是就代表沒有心房顫動?

不一定。陣發性心房顫動不一定會在檢查當下出現,單次心電圖正常無法完全排除,仍需綜合症狀與整體風險判斷。

Q2. 完全沒有心悸,還需要擔心心房顫動嗎?

沒有症狀不能完全排除風險。心房顫動導致的血栓形成,與患者是否感覺到心悸並沒有直接關聯。

Q3. 心房顫動一定會有明顯症狀嗎?

不一定。部分患者會有心悸、胸悶、疲倦,但也有不少患者完全沒有感覺,兩種情況都可能發生。

Q4. 陣發性心房顫動跟永久性有什麼差別?

陣發性指反覆發作但能自行恢復正常節律,永久性則是已不再嘗試恢復。分類會影響治療方向,但都需要專業評估。

Q5. 出現心悸就一定是心房顫動嗎?

不一定。心悸可能由多種原因引起,包括焦慮、咖啡因攝取等,是否為心房顫動需要透過檢查確認。

Q6. 出現胸痛或單側無力,應該怎麼處理?

應立即就醫或撥打119,這類症狀不適合在家觀察或等待下次回診再處理。

延伸閱讀:【藥師專欄】心房顫動常用藥物比較:抗凝血劑、抗心律不整藥怎麼選?

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台灣品牌咖米Kamee推出3分鐘快速AI營養檢測建議,助民眾了解自身營養情況

台灣品牌咖米Kamee推出3分鐘快速AI營養檢測建議,助民眾了解自身營養情況

根據衛福部國民營養健康狀況調查,台灣成年人鎂與維生素D的攝取量普遍低於建議值。外食、久坐與日曬不足的現代生活型態,是造成這兩種營養素缺乏的主要原因。有營養師指出,鎂與維生素D 屬於「隱性缺乏」的高頻率營養素,初期症狀不明顯,容易被忽視,建議民眾定期評估自身攝取狀況。

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外食比例高,鎂攝取難以達標

鎂是人體參與超過 300 種酵素反應的礦物質,廣泛影響肌肉收縮、神經傳導與能量代謝。現代飲食中加工食品比例偏高,深綠色蔬菜、全穀類與堅果的攝取相對不足,導致鎂的攝取缺口持續擴大。今年獲得歐洲國際品質評鑑 Monde Selection 品質特金牌獎肯定的台灣品牌 咖米Kamee ,其 AI 營養素缺乏測驗,只需要3分鐘便可協助民眾了解每個人自己缺乏的營養素,作為選擇個人化補充方向的參考依據,Threads網友直呼方便快速!

長期鎂攝取不足的常見表現包括反覆疲勞、睡眠品質下降與肌肉抽筋。衛福部建議成年男性每日攝取鎂約 380 毫克、成年女性約 320 毫克。日常可優先從菠菜、地瓜葉、腰果、黑豆等食物補足;若飲食難以均衡,可在醫師或營養師建議下搭配保健品補充。

維生素D 是少數能由人體透過日曬自行合成的營養素,維生素D 與骨骼健康、免疫功能及肌肉力量均有密切關聯。

久待室內,普遍缺乏維生素D

維生素D 是少數能由人體透過日曬自行合成的營養素,每天約需 15 至 20 分鐘的戶外日照,身體即能製造所需量。然而,現代人長時間在室內工作、通勤時間短及防曬意識提升,使許多現代人難以達到充足日曬,形成隱性缺乏。

維生素D 與骨骼健康、免疫功能及肌肉力量均有密切關聯。缺乏時初期症狀不明顯,長期下來可能影響骨密度及整體健康狀態。建議民眾定期透過血液檢查評估自身維生素D 濃度,並在必要時依醫師建議補充,飲食上可增加鮭魚、鯖魚、蛋黃等食物的攝取頻率。

哪些族群需特別留意?

以下族群在日常營養補充上需提高關注:

  • 外食族:飲食依賴外食,蔬菜及全穀類攝取不足,鎂攝取普遍偏低
  • 久坐上班族:長時間室內工作,日曬機會有限,維生素D 合成不足
  • 高壓族群:壓力狀態加速鎂等營養素消耗,需求相對增加
  • 女性:尤其育齡女性因生理需求,鐵質等其他營養素也應一併留意
咖米Kamee:維生素D缺乏四大族群:外食族,久坐上班族,高壓族群,女性族群需特別留意

個人化營養補充品當道!國際認證品牌推出3分鐘快速AI檢測建議

咖米Kamee今年度旗下五項產品(維生素 D3、速層鎂、螯合鋅、超複方鐵劑、兒茶素)獲得國際品質評鑑 Monde Selection 品質獎肯定

隨著國人健康意識提升,越來越多人開始關注自身的營養攝取狀況,帶動保健品市場發展。近年出現結合個人化評估的補充服務,讓民眾能更有依據地選擇適合自己的營養素。

咖米Kamee今年度旗下五項產品(維生素D3、速層鎂、螯合鋅、超複方鐵劑、兒茶素)獲得國際品質評鑑 Monde Selection 品質獎肯定,也是許多民眾做為首次嘗試個人化營養補充的選擇,但如有相關健康疑慮,建議諮詢專業醫師或營養師,確保自身實際營養缺乏的情況。

咖米Kamee官網: https://kameelife.com/reurl/rM4UB4

咖米智能健康評估服務:https://kameelife.com/reurl/rC5Bb6

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放屁很臭是什麼原因?營養師:6大常見原因+3招改善不再尷尬【2026】

放屁很臭是什麼原因?營養師:6大常見原因+3招改善不再尷尬【2026】

大家好,我是營養師 Alice!你是不是也遇過這種尷尬時刻:明明只是正常排氣,旁邊的人卻皺起眉頭?或是自己都聞到那股嗆鼻味,忍不住懷疑「我是不是腸胃出問題了」?『放屁很臭』究竟是正常的生理現象,還是身體在提醒你什麼?一直放屁又很臭,跟昨天晚餐吃了什麼有沒有關係?今天就用營養師的角度,把這件難以啟齒卻幾乎每個人都在意的事,一次講清楚。

為什麼會放屁很臭?先搞懂原因

先清除迷思,再建設觀念:放屁本身是正常的生理現象,醫學上普遍認為,健康成人平均一天排氣約 10~20 次都在正常範圍內,重點從來不是「有沒有放屁」,而是「為什麼這次特別臭」。

放屁的氣味主要來自大腸內的細菌分解食物殘渣時,產生的含硫化合物,包括硫化氫、甲硫醇等,這些成分濃度越高,氣味就越強烈刺鼻。也就是說,吃下肚的食物種類、腸道菌叢的狀態、甚至消化吸收的效率,都會直接影響最後排出的氣體「臭不臭」。搞懂這個機制之後,你就會發現,放屁很臭多半不是單一原因,而是好幾個生活習慣疊加出來的結果。

放屁很臭的6大常見原因

以下整理最常被讀者問到的 6 個放屁很臭原因,你可以先看看自己中了幾項:

原因1:便秘,讓氣體在腸道裡「悶」出臭味:

便秘放屁很臭,是很多人共同的經驗!食物殘渣在腸道裡停留的時間越長,細菌分解、發酵的時間就越久,含硫氣體越容易累積、濃度越高,排出時自然更嗆鼻。如果你平常排便不順、超過2~3天才排便一次,這往往是放屁很臭的第一個可能原因。

原因2:吃肉、高蛋白飲食,含硫胺基酸增加:

吃肉放屁很臭並不是巧合!紅肉、蛋、乳製品等高蛋白食物,含有較多含硫胺基酸(如甲硫胺酸、半胱胺酸),經腸道細菌分解後,會直接轉化成硫化氫這類臭味氣體的來源。如果最近吃肉量明顯增加,放屁變臭的機率也會跟著提高。

原因3:吃蒜頭、洋蔥等含硫蔬菜:

吃蒜頭放屁很臭是很典型的例子。蒜頭、洋蔥、韭菜這類蔥屬蔬菜,本身就含有大量硫化合物,即使份量不多,也可能讓當天排氣的氣味變得特別明顯,這算是「一吃就知道」的直接關聯。

原因4:喝牛奶,可能是乳糖不耐惹的禍:

喝牛奶放屁很臭這個關鍵字,近一年搜尋量成長特別快,背後多半跟「乳糖不耐症」有關。當腸道缺乏足夠的乳糖酶,乳糖無法被正常分解吸收,就會直接進入大腸讓細菌發酵,產生大量氣體,而且不只是臭,還常常伴隨脹氣、腹瀉。如果你發現喝完牛奶後1~2小時內特別容易脹氣排氣,乳糖不耐是個很有可能的原因之一!

原因5:腸道菌叢失衡:

長期外食、精緻飲食、壓力大、作息不規律,都可能讓腸道裡「好菌」與「壞菌」的比例失衡。當壞菌相對佔優勢,分解食物時更容易產生刺鼻氣體,這也是為什麼同樣吃肉、吃蒜頭,有些人反應特別明顯,有些人卻還好,而「腸道菌相」的基礎狀態,才是真正決定「臭不臭」的隱形變數。

原因6:消化系統警訊,不能忽略的可能性:

如果放屁很臭同時合併腹痛、血便、體重下降、長期腹瀉或便秘交替出現,就不只是飲食習慣的問題了,腸躁症、腸道感染、甚至消化道發炎等狀況,都可能讓排氣氣味異常且合併其他不適症狀。

一直放屁又很臭,需要看醫生嗎?

一直放屁很臭,如果只是最近幾天吃比較多肉、蒜頭,或是喝了牛奶,通常調整飲食1~2天就會改善,不用太緊張。但如果符合以下情況,建議還是至醫療院所做進一步檢查,而非單純調整飲食就好:

  • 症狀持續超過2週,調整飲食也沒有改善
  • 合併腹痛、血便或不明原因體重下降
  • 排便習慣明顯改變(長期腹瀉或便秘交替)
  • 伴隨明顯脹氣、噁心感,影響日常生活

常見放屁很臭原因 vs 改善方法對照表

常見原因可能訊號建議做法
便秘排便不順、2~3天才一次增加膳食纖維與水分攝取
吃肉、高蛋白飲食近期肉類攝取量增加均衡搭配蔬菜,避免單一大量攝取
吃蒜頭、洋蔥等食用當天特別明顯份量適度控制,不需完全避免
喝牛奶喝完1~2小時內脹氣嘗試無乳糖乳製品或優格
腸道菌叢失衡反覆發生、原因不固定補充好菌,調整作息與壓力
消化系統警訊合併腹痛、血便、體重下降建議盡快就醫檢查

改善放屁很臭的3個好方法

方法1:多喝水、增加膳食纖維,讓腸道別「悶」出臭味
足夠的水分與蔬果纖維,能加速腸道蠕動,縮短食物殘渣停留時間,從源頭減少細菌發酵、產氣的機會。

方法2:適量攝取含硫食物
蒜頭、洋蔥、紅肉不需要完全不吃,而是留意份量與搭配,例如吃肉時多配一份高纖蔬菜,幫助消化吸收更順暢。

方法3:留意乳製品耐受度
如果懷疑自己乳糖不耐,可以先嘗試無乳糖牛奶、優格或起司等發酵乳製品,通常耐受度會比一般鮮奶好上不少。

怎麼挑益生菌/消化酵素?3個重點先看懂

如果調整飲食後,放屁很臭的狀況還是反覆發生,不少人會考慮從益生菌或消化酵素下手。從營養師角度建議,挑選時可以留意這3個重點:

  1. 菌株與菌數是否明確標示:好的益生菌產品會清楚列出菌株名稱與菌數(CFU),而不是只寫「含益生菌」帶過
  2. 是否有第三方檢驗或認證:留意產品包裝上是否有衛福部核可字號或第三方檢驗報告,確保品質與宣稱一致
  3. 搭配自身狀況選擇:便秘型、脹氣型、乳糖不耐型適合的菌株與酵素組合不完全相同,建議依照自己的主要困擾去挑,而不是看誰賣得好就跟著買

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芙婷寶包裝全面升級,陪伴女性「人生換季期」帶來的生理不適。

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揭開「DT56a」植萃祕密 陪伴女性依「感受」定義專屬節

當好萊塢女星葛妮絲派特洛在個人Podcast中,坦然分享「人生換季期」帶來的悶熱不適與情緒波動,並將其視為掌握健康主導權的契機;娜歐蜜華茲透過新書分享她在 30 多歲察覺到體內節奏變化的孤立感,鼓勵女性勇敢說出這段生理轉變旅程。這股女性覺醒浪潮正從好萊塢席捲全球,重新定義了 35 歲後女性對於身心轉折的生活美學。

在快節奏的現代社會,女性往往扮演著多重角色,然而隨著年齡邁向成熟,體內的生理機能也悄悄迎來「換季」。這種變化如同隱形的氣候轉折,有時是突如其來的煩躁,有時則是自信與光彩的隱微流失。過去,這些信號常被視為不可言說的負擔,但現代女性開始意識到,這其實是身體發出的「校準請求」,這段被稱為「第二青春期」的階段,正是重新養好自己身心的關鍵契機。

隨著自我健康意識覺醒,女性對於生理機能的管理已從被動應對,轉向更有儀式感的「預前保養」。來自以色列的女性植萃專家芙婷寶(Femarelle)於 2026 年宣佈品牌視覺全面進化,不僅形象更具質感,更重磅引進專為此階段設計的年度新品「靚自在」(晨曦亮妍藍),陪伴女性在「人生換季期」的旅程,能從容地掌握身心節奏的主動權。

芙婷寶的核心專利成分 DT56a,獲得臨床實證支持,百位婦產科醫師推薦。
▲ 芙婷寶的核心專利成分 DT56a,獲得臨床實證支持,百位婦產科醫師推薦。

科學實證的靈魂核心:DT56a 來自製藥大廠的「生物之鑰」

芙婷寶®的專業底蘊來自於其核心成分 ── 由以色列知名製藥大廠 Se-cure Pharmaceuticals 研發的「DT56a 美國專利大豆植物萃取精華」。這項成分源於藥廠負責人為支持母親溫和度過生理不適,傾注多年心血研究出的專利配方,完美體現了「以愛為核心」的科學追求。

這項關鍵成分擁有堅實的學術力證:在全球獲得 21 家醫學中心臨床試驗支持,榮獲 20 篇國際醫學期刊發表,並深受百位婦產科醫師聯名推薦。這種具備專業製藥背景且實證有效的支持,已成為全球女性在人生換季期中不可或缺的守護。

DT56a 之所以能成為權威標竿,關鍵在於其獨步全球的生產製程。不同於市售常見的大豆異黃酮,芙婷寶在研發過程中採用獨家電導技術進行即時監控。由於大豆在育成過程中會改變水溶液的導電度,透過電導技術針對大豆生長發育進行精密監控,能確保在營養精華濃度最高的精準時刻進行收成萃取。這使得 DT56a 具備獨特的「選擇性調節機制」,能精準在需要支持之處發揮作用,穩定調節生理機能,提供植萃無負擔的安全守護

精準補給:核心成分相同,依「感受」靈活選擇

芙婷寶認為,女性體內的青春元素隨年齡遞減是自然的生理過程。透過 2026 年全新視覺形象,品牌將對話延伸至 35+女性族群,提倡保養應「領先於需求」,鼓勵女性觀察自身細微感受,而非受限於年齡標籤來選擇產品。

圖由左至右為:芙婷寶靚自在、芙婷寶享自在、芙婷寶悠自在。
▲ 圖由左至右為:芙婷寶靚自在、芙婷寶享自在、芙婷寶悠自在。

全系列三款產品皆以靈魂專利成分 DT56a 為核心,讓妳能靈活對應當下的生活狀態:

【靚自在 ─ 晨曦亮妍藍】(2026 年度新品): 專為察覺到自信流失、狀態下滑或出現扁塌黯淡、日常不順的女性設計。其成分中添加維生素 B2 與生物素,能維持皮膚健康,由內而外注入活力能量,找回容光煥發的好氣色。

【享自在 ─ 星曜舒心紫】:核心成分結合關鍵營養素亞麻籽,支持身體在夜晚找回穩定的節奏。在靜謐的時刻溫柔包容容易煩躁的情緒,營養補給幫助入睡,讓妳重獲安心一覺到天亮的優雅。

【悠自在 ─ 暖陽靈動橘】:針對隨年紀增長更需強化行動力,添加鈣與維生素 D3 幫助骨骼生長,打造穩健的行動基石,力挺女性邁開靈活的每一段步伐。

2026年度「芙婷寶靚自在」新品上市,添加維生素 B2 與生物素,幫助維持皮膚健康。
▲ 2026年度「芙婷寶靚自在」新品上市,添加維生素 B2 與生物素,幫助維持皮膚健康。

屈臣氏限時限量母親節獻禮:綻放優雅・韻律之禮

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芙婷寶官網 https://www.femarelle.tw/

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延伸閱讀:芙婷寶-女人就該把自己當寶,你所不知「芙婷寶」的秘密

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骨鬆肌少關節防治學會理事長巫瑞文醫師表示,如果沒積極治療骨鬆,一旦發生二次性脊椎骨折還可能壓迫到神經而引起下肢活動的困難,也可能增加骨折手術的困難度

年長者骨鬆要治牙齒也要顧  配合醫師正確用藥指引可避顎骨壞死

 身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在30歲會達到最高峰,之後骨質將逐漸減少,女性在更年期後,骨質流失速度會加快,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨鬆肌少關節防治學會理事長巫瑞文醫師表示,如果沒積極治療骨鬆,一旦發生二次性脊椎骨折還可能壓迫到神經而引起下肢活動的困難,也可能增加骨折手術的困難度
▲ 骨鬆肌少關節防治學會理事長巫瑞文醫師表示,如果沒積極治療骨鬆,一旦發生二次性脊椎骨折還可能壓迫到神經而引起下肢活動的困難,也可能增加骨折手術的困難度

據統計台灣50歲以上女性骨鬆率超過4成,50歲以上男性骨鬆率也超過2成,隨著高齡人口持續增加,骨質疏鬆的人口將逐漸增加。骨鬆肌少關節防治學會理事長巫瑞文醫師表示,如果沒積極治療骨鬆,一旦發生二次性脊椎骨折還可能壓迫到神經而引起下肢活動的困難,也可能增加骨折手術的困難度,骨鬆又稱為『沉默的殺手』,一般民眾不易自我察覺是否骨質疏鬆,門診就曾經有因為打噴嚏或彎腰抱孫子就發生壓迫性骨折的案例。呼籲可以留意身高是否隨年紀增加反而變矮,所謂的『老退縮』就可能是骨鬆的警訊。

骨質疏鬆症的危險因子除了年紀增長及遺傳外,平日飲食鈣質攝取不足、吸菸、飲酒過量、缺乏運動、喝大量咖啡等都有可能加速骨質的流失,為減緩骨質流失的速度,每日應攝取足夠的鈣質。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生醫師表示補充鈣質可從日常飲食開始,像是喝牛奶,也可調整生活習慣,維持適當的戶外運動,適量曬陽光能使身體產維生素D
▲ 中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生醫師表示補充鈣質可從日常飲食開始,像是喝牛奶,也可調整生活習慣,維持適當的戶外運動,適量曬陽光能使身體產維生素D

中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生醫師表示補充鈣質有幾種方式,首先可從日常飲食開始,像是喝牛奶及吃乳製品乳酪、優酪乳等,因為牛奶富含鈣質,且容易被人體吸收,對骨骼保健非常重要。此外小魚乾、蝦類、蛤、牡蠣等海鮮及豆類、豆製品、深色蔬菜等含鈣量也蠻高,若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質,可諮詢醫師或營養師後依指示適量服用鈣片補充。

韓德生理事長表示預防骨質疏鬆除補充鈣質外,也可以調整生活習慣,維持適當的戶外運動,適量曬陽光能使身體產維生素D,維生素D可以加強腸胃對鈣的吸收,或者透過適量的阻力訓練來增加骨頭對鈣的吸收,同時應盡量免激烈運動避免摔倒引發骨折。

臺大醫院口腔醫學部口腔顎面外科主治醫師李正喆教授最新研究表示,若依照不同的骨鬆藥物特性建議可接受牙科手術的時間,可大幅減少顎骨壞死的發生機率
▲ 臺大醫院口腔醫學部口腔顎面外科主治醫師李正喆教授最新研究表示,若依照不同的骨鬆藥物特性建議可接受牙科手術的時間,可大幅減少顎骨壞死的發生機率

已經發生骨質疏鬆的患者經由醫師的檢查診療後,如果符合健保給付骨鬆藥物的規定,需積極治療,不過部分骨鬆藥物長期使用可能發生顎骨壞死副作用,過去也曾發生牙科醫師為避免骨鬆用藥患者於植牙、拔牙,因療程後有發生顎骨壞死的風險,為避免衍生不必要的醫療糾紛而婉拒,使得患者飽受牙疼無法進食之苦而求助無門。

臺大醫院口腔醫學部目前為全球收治診療因骨鬆藥物引發顎骨壞死病例最多的單位,共1400多案例,臺大醫院口腔醫學部口腔顎面外科主治醫師李正喆教授表示,發生的原因為藥物因抑制全身骨頭中破骨細胞的活性,使顎骨與軟組織新陳代謝受到壓抑造成傷口不易癒合,於是原本存在口腔中的許多細菌更有機會感染傷口形成發炎,進而可能發生顎骨壞死的副作用。

李正喆教授最新的研究表示,如果依照不同的骨鬆藥物特性建議可接受牙科手術的時間,可以大幅減少顎骨壞死的發生機率,因為上了年紀的民眾有高機率同時患有骨質疏鬆及牙齒疾病,不要因為聽到骨鬆用藥有顎骨壞死的副作用而因噎廢食放棄療程,同時,醫師在開立處方骨鬆藥物前妥善告知患者藥物選擇及其副作用,讓醫病妥善選擇最適當的骨鬆藥物及療程。患者若到牙科就醫時要如實告知醫師有在服用骨鬆藥物的種類,不要造成牙醫師被隱瞞而錯誤判斷療法。牙醫師可以參考患者目前是服用何種骨鬆藥物,判斷牙科手術與藥物間隔時間。

只要骨鬆治療醫師、牙科醫師及同時患有骨鬆牙病患者三方都能充分溝通並依照建議指引進行療程協同合作,即可大幅降低植牙、拔牙造成顎骨壞死的機率,讓病友能快速恢復身體健康。

資料來源:

【衛生福利部國民健康署】50歲以上每10位女性就有1位骨質疏鬆 年輕「鈣」重要,老來不「骨鬆」

【衛生福利部國民健康署】更年期與骨質疏鬆

【中華民國骨質疏鬆症學會】遠離骨質疏鬆症 攝取足夠鈣質與維生素D是關鍵|楊榮森醫師

【健康刊物 | 全民健康基金會】骨質疏鬆藥物可防骨折 但如何避免顎骨壞死副作用?

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