國際運動補給指南「科隆名單Cologne List®」 德國的FitLine®產品名列其中
德國PM公司FitLine產品名列於科隆名單中,德國PM-International為德國FitLine產品的研發公司.PM台灣公司引進全系列FitLine產品皆通過Cologne …
閱讀全文喝乳清蛋白該知道的七件事!何時喝、怎麼喝?營養師告訴你~
何謂乳清蛋白,人人隨手一杯的乳清蛋白,喝乳清蛋白好處是什麼? 乳清蛋白怎麼喝才對,乳清蛋白當早餐適合嗎? 運動或健身前後補充(運動前吃什麼/運動前喝高蛋白/運動後喝高蛋白/健身前喝高…
閱讀全文沒空上健身房 新運動指南:走路也行
美國衛生及公共服務部(HHS)睽違10年在去年底更新了全民運動指南,最新指南強調將運動生活化,不一定要到健身房才算是運動,例如停車時,將車停到較遙遠的地方,增加走路時間;遛狗,爬樓梯…
閱讀全文擺脫健身房,徒手健身的好與壞
徒手健身在過去幾年已在國外形成潮流,歐美有眾多徒手健身的相關書藉,而目前台灣網路上也有很多教案。所謂徒手健身並非真的完全不需要任何器具,而是利用自己的想像力與健身知識,利用生活周遭的…
閱讀全文你知道乳清蛋白嗎?健身的你應該要知道的乳清蛋白的六個知識
隨著台灣健身風氣越來越盛行,連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展,而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了。究竟什麼是乳清蛋白?如果你有在健身或者正有這個打算要健身,應該會常常聽到乳清蛋白這…
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