頭皮保養這樣做!頭皮減齡就能年輕10歲,醫師這樣教!

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每日注重臉部保養之餘,有想過頭皮護理也是很重要的!

天氣悶熱潮濕,頭皮屑、發癢、出油的問題產生,是許多人的困擾,使用抗屑抗油洗髮精只能短暫舒緩情形,若沒有從根源解決頭皮問題,問題只會重複產生!

頭皮保養怎麼做

維持健康頭皮就從日常習慣開始,頭皮保養怎麼做?

頭皮確實清潔

夏日的陽光會讓汗水和油脂分泌更加旺盛,容易阻塞頭皮毛囊,當頭皮毛囊無法透氣時,就會造成落髮,所以每日清潔是必要的。

多數人在洗頭時都只清潔頭髮,而完全忽略頭皮,認為將油膩扁塌的頭髮清潔乾淨即可,但油膩的頭髮,多半是因為自頭皮清潔的不完全,用指腹輕輕搓洗頭皮,並以清水確實沖洗乾淨,才能做好頭皮保養。

洗髮時建議先清洗頭皮再洗頭髮,沖洗的水溫和吹風機溫度,都不宜過熱,避免造成頭皮及頭髮損傷。

合適的洗髮精

了解自己的頭皮狀態,挑選合適的洗髮精,才能減少頭皮問題產生,多數人主張洗髮精不要長期使用同一款,因為不同季節下頭皮的狀況不同,所以應該思考的是頭皮目前的狀況,而非根據季節去挑選洗髮精,否則頻繁的更換並不會幫助。

根據頭皮當時的狀況選擇合適的洗髮精,盡量挑選成分自然、單純,並且質地透明的洗髮精,讓頭皮回歸自然狀態。

別忽略枕頭套

枕頭套是每日直接接觸到頭部的寢具,寢具及枕頭套須定時清潔更換,避免成為塵螨的溫床,而影響你的頭皮狀況。

頭皮護理有那些

頭皮護理不外乎日常清潔及保養,保養肌膚時別忘了頭皮也是需要保養的。

日常清潔

  • 確實清潔頭皮毛孔並舒緩頭皮
    • 用指腹輕柔按摩整個頭皮,可幫頭皮清除洗髮精無法洗淨的毛孔深層油脂及汙垢,也可促進頭皮血液循環,舒緩頭皮壓力。
  • 確實洗淨頭皮及頭髮
    • 選用合適的洗髮產品,並且正確使用,千萬別把洗髮精直接倒在頭上做使用,而是先將洗髮精倒在手上,並且搓揉起泡後,才可用來清潔頭皮充分按摩清洗。

日常保養

市面上的護髮品,多數是護理修復髮絲的,而非針對頭皮做護理,若是使用一般的護髮品,建議塗抹在髮絲即可,不要塗抹到頭皮,以免頭皮毛孔阻塞。

頭皮應選用針對頭皮設計的保養品,護理並調理頭皮狀態,多數是不需沖洗的,可在洗髮後,塗抹於頭皮後,按摩頭皮促進吸收即可。

頭皮問題多?頭皮屑?頭皮癢?頭皮長痘痘?(頭皮屑發生原因/為何會頭皮癢/頭皮長痘痘問題)

  • 為何會有頭皮屑,頭皮屑發生原因是什麼?
  • 天天洗2~3次頭,為何會頭皮癢?
  • 頭皮長痘痘問題,天天清潔為何還是有?

為何會有頭皮屑,為何會頭皮癢,頭皮長痘痘問題,不外乎都是下列原因造成的:

  • 直接接觸頭皮
    • 洗髮精直接接觸頭皮,會使頭皮毛孔阻塞,將洗髮精倒在手上,並且搓揉起泡後,才可用來清潔頭皮充分按摩清洗,減少洗髮精對頭皮的刺激。
  • 用指甲洗頭皮
    • 很多人在洗頭時,習慣用指甲抓洗頭皮,覺得這樣才能洗乾淨,但其實是錯誤的,指甲抓洗容易對頭皮造成傷害,洗頭時以指腹清洗即可,才能避免頭皮受傷而導致細菌感染。
  • 水溫不可過熱
    • 過熱的水溫清洗頭髮,除了容易造成頭皮損傷之外,會使頭皮乾燥或乾癢。
  • 水柱不可過強
    • 沖洗頭皮的水柱強度也會影響頭皮健康,太強的水柱沖洗頭髮較稀疏的地方,會增加掉髮的可能性。
  • 過度頻繁洗頭
    • 洗頭的次數不是越多越好,每個人的頭皮狀況的不同,以及天氣變化狀況去做調整,頻繁洗頭過度去除頭皮油脂,可能會有乾燥或乾癢的問題。
  • 洗完頭不吹乾
    • 洗頭後用毛巾包覆,而沒有吹乾,處在潮濕悶熱的環境下,會讓細菌滋生與頭皮產生化學反應,造成不好聞的氣味,也會形成頭皮屑的產生。

頭皮養護這樣做(頭皮去角質/頭皮水/頭皮保養洗髮精/頭皮保養液/頭皮保養液推薦)

頭皮屬性

特徵

適用產品

油性

洗完頭的隔天,就會明顯感受到頭髮油膩感,髮型也比較容易塌陷

挑選具有控油效果、舒緩成分及弱酸性配方,或是由天然成分製成的產品

中性

洗完頭後兩天內不會有明顯的油膩感,而且頭髮帶點自然光澤

無需多加留意的地方

乾性

頭髮較為乾燥,用手頭髮較為乾燥,用手觸摸可以感受到粗糙感,且容易產生頭皮屑情形

含有保濕成分且較為溫和的產品,才能降低頭皮負擔

敏感性

容易出現頭皮紅腫、發癢甚至發燙的情況

選擇不含刺激性成分,且ph值介於4.5~5.5間的溫和性產品

頭皮屑性

油脂分泌失常,促使皮屑芽孢菌異常生長,同時伴隨著乾癢等症狀

頭皮保濕劑(乳液)

脂漏性

油脂分泌失常,促使皮屑芽孢菌異常生長,同時伴隨著乾癢等症狀

含水楊酸、硫化硒、匹賽翁鋅等藥用成分的產品

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