安迪湯原創者孫安迪博士,如何全家養身增強免疫力-(中)

超級安迪湯原創者孫安迪博士,如何全家養身增強免疫力-(中)

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免疫權威孫安迪博士

孫安迪醫師是國內知名的免疫學權威,孫安迪醫師結合了西方與東方醫學,傳統和現代療法,孫安迪醫師更提倡身心靈的整體健康,不是頭部不舒服就醫頭部,腳部不舒服就醫腳部,而是身心靈整體健康的照護。 

孫安迪醫師多年來,擁有多項國際榮耀頭銜,孫安迪醫師更曾經被英國劍橋大學遴選為最頂尖的全球百大科學家,以及百大醫學家。

圖一:孫安迪醫師,擁有多項國際榮耀頭銜,全球百大科學家,以及百大醫學家。
孫安迪醫師,擁有多項國際榮耀頭銜,全球百大科學家,以及百大醫學家。(圖片來源:孫安迪FACEBOOK)

孫安迪醫師:在大醫院,我能救人

從牙醫學士到免疫學博士的孫安迪博士,提倡融合中西醫長處的醫學,西醫對於免疫疾病的治療方法有效,但長久下來產生的副作用太大,想透過中藥方,幫助病人改善身體機能,增強免疫力。

曾有學生問過,孫安迪醫師以大學醫院醫生的身分,提倡中西醫融合是否恰當?

孫安迪博士則引用了胡適的一句話勉勵學生,「學問要如金字塔,要能博大要能高。」

獨立開業或許能免去爭議,但只能醫些小病痛,在台大醫院,「我能救人」。 孫安迪博士的回答透露出了,他擇善固執的人格特質,只要是好的、正確的事,就會堅持不變。

孫安迪博士如何養身增強免疫力

西醫所說的「免疫力」,就是當疾病侵害時,身體是否有足夠力量,去免除疫病的危害,而中醫所說的「扶正」、「祛邪」,也就是免疫力

孫安迪博士說明,免疫力太強會導致過敏,又或自體免疫疾病;免疫力太弱又容易讓各種細菌、病毒或黴菌趁虛而入,人體對於免疫力最好的狀態就是達到「免疫平衡」。

孫安迪博士發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力,喝了半年多覺得效果不錯,孫安迪博士再加入了枸杞,搭配原本的黃耆、紅棗,三種中藥材組合起來,推廣給病人試試看,發現體質漸漸有所改善,感冒的狀況也變少了,部分還發現飲用後皮膚變有光澤,黑斑變淡了!

孫安迪退休養身之道

現代人步調快速,生活節奏紊亂,熬夜更是常見之事。孫安迪博士提醒,許多免疫疾病是跟隨著人體基因而來,生活型態會影響免疫疾病是否發作。

不論人體基因的影響,孫安迪醫師提出幾點建議:

一、每天規律性生活的養成,盡量在晚上十二點前就寢,保持充足的睡眠。

二、規劃適當的運動舒緩壓力,可達到流汗的動態活動,或是呼吸吐納調節的靜態活動。

三、均衡的飲食,三餐熱量的調配,多吃蔬果避免暴飲暴食。

每日早餐一杯黃耆枸杞紅棗湯(也稱安迪湯)加蔬果精力湯,對於孫安迪博士來說,從免疫平衡一路到養身保健,退休後的生活追求的是「天人合一」的身心靈養生,也希望能推廣給所有民眾。

影音來源:健康2.0 YouTube 頻道

孫安迪博士養身觀,年齡過40就該保養

孫安迪博士年逾半百的他,總是笑聲不絕,彷彿精力用不完似的,常在兩岸演講與講學,分享養生之道,活力滿滿的孫安迪博士更研發「安迪湯(超級安迪湯)」,增加自我免疫力。

看似活力充沛的孫安迪博士,也曾有過爬2、3層樓梯就氣喘噓噓情形,在孫安迪博士年齡40歲那年,才驚覺自己身體出狀況了!

孫安迪認為自己身體一直很健康,爬樓梯面不改色、輕鬆自如,卻沒察覺長期在門診、教學、研究三者之間忙碌不已,每日睡眠不足的情況下,身體健康漸漸出問題,孫安迪博士年齡40歲那年,有次爬2、3層樓梯就覺得喘,錄廣播節目3個小時,話說一半,上氣不接下氣,才驚覺身體出現警訊,才開始保養。

圖二:黃耆:補氣。枸杞:護眼。紅棗:健脾。
黃耆:補氣。枸杞:護眼。紅棗:健脾。(圖片來源:台灣中醫藥資訊網)

孫安迪養生湯,又稱為超級安迪湯

安迪湯是溫補湯,黃耆可補氣,枸杞可補陽,紅棗可健脾,可增強免疫力,平時多喝還能預防感冒。

孫安迪博士研究免疫學多年來,研發出「超級安迪湯」選擇黃耆枸杞紅棗,取得容易的藥材,便宜且無副作用,並在國際重要醫學期刊(SCI)發表論文。

  • 超級安迪湯
    • 準備藥材(1天份):
    • 熬煮方式:
      • 鍋中放入4碗水,煮滾後放入藥材,轉小火熬煮30分鐘即可。
      • (濃淡不拘可視個人喜好調整)

孫安迪養生湯(超級安迪湯)禁忌

孫安迪養生湯(超級安迪湯),能延伸出多種搭配方法,搭上不同中藥材,能有不同效果。

  • 例如:
    • .頭髮烏黑明亮,可加何首烏。
    • .增強抗壓力,可摻些黃耆,或黨參、刺五加。
    • .養肺,可加西洋參。
    • .養腎,可加杜仲。
    • .口乾舌燥,可加麥門冬或熟地
  • ※如果有重感冒、喉嚨痛的狀況,暫時不要飲用安迪湯;若是糖尿病患者,紅棗則要少放一點,或者不放也行。

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