鎂

行動力下滑不再是銀髮困擾，運動不足、久坐、女性更年期、營養攝取不足，受過傷的運動族群，都可能出現身體「卡卡的」、出門容易累、不再如以前靈活的困擾，當心行動力下滑已經影響生活。

李婉萍營養師：「維持靈活行動力，建議趁早保養，從日常補充有益的營養成分。」

趁早保養，保持靈活行動力

身體像一棟房子，由鋼筋水泥組成，鋼筋是硬骨頭，水泥就是骨骼與骨骼之間，扮演緩衝、潤滑的角色，也是影響活動穩定度的關鍵之一。行動力照護，需要軟硬兼施，攝取多元營養素才能滿足不同部位的需求。平常飲食不容易均衡攝取，因此多種營養All in one的補充品能一次補充多元營養，保持行動力。

此外，鈣是人體必需的營養素，在不同年齡層鈣的攝取量往往也是不足。當出現身體不適，先求助醫師了解原因與調整方式，再搭配日常保養與營養補給。

每天2杯補充關鍵營養：玻尿酸鈉、葡萄糖胺、鈣、優質蛋白質

這些營養成分對於保持靈活行動力很重要：

• 玻尿酸鈉：提供滋潤，讓活動更舒適

• 葡萄糖胺：給予潤滑，保有靈活行動力

• 鈣、維生素D3、鎂：對硬骨頭非常重要，幫助維護骨骼健康

• 蛋白質：強健肌肉的重要營養素，有力的肌肉是良好行動力的關鍵之一

從飲食攝取足量的營養成分並不容易，尤其玻尿酸鈉在一般食物含量低，專為成年人行動力保養需求設計，全新升級的安怡關鍵配方，新添加95％度的素食玻尿酸鈉，每天早晚各一杯，輕鬆補充近半的每日建議最高攝取量（衛福部建議每日最高攝取量80mg）加上專利葡萄糖胺、鈣、維生素D3、鎂與優質蛋白質，將關鍵營養全面補齊，奶素食者也能食用！

營養攝取搭配規律運動

平常建議維持規律運動，避免久坐，每日規律攝取1－2杯的安怡關鍵升級配方，補充關鍵營養如玻尿酸鈉、葡萄糖胺、鈣質等等，守護靈活行動力！

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