沒空上健身房 新運動指南:走路也行

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南投醫院復健科主任周建文建議,民眾可參考美國最新版運動指南,其強調運動生活化,簡單走路、走樓梯都能達到運動目的,促進健康。 許多民眾都知道運動很重要,卻又擠不出時間上健身房運動,該如何是好?南投醫院復健科主任周建文建議,民眾可參考美國最新版運動指南,其強調運動生活化,簡單走路、走樓梯都能達到運動目的,促進健康。 新版運動指南 日常活動也是運動 …

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