UC2(UCII)挑選推薦眉角公開!由醫師親自推薦你UC2(UCII)怎麼選

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若你也是希望及早養護關節、保持靈活行動力的族群,一定早已經察覺身旁的親朋好友經常提到「UC2(UCII)」或「UC-II」這個新名詞,甚至有不少朋友是在醫師的推薦下,開始食用含有UC2(UCII)膠原蛋白成分的複方營養補充品。

但,UC2(UCII)到底是什麼成分?食用後具有什麼樣的功效?與葡萄糖胺的作用及功效有何不同?尤其近年來,含有UC2(UCII)成分的複方營養品不斷地推陳出新,讓人看得是眼花撩亂,該如何挑選含有UC2(UCII)成分的複方營養品?與其相信坊間以訛傳訛的UC2(UCII)推薦功效,不如聆聽專業的骨科醫師怎麼介紹UC2(UCII)

UC2(UCII)推薦的挑選原則 骨科醫師列4大原則選對UC2(UCII)營養品

有鑑於民眾對UC2(UCII)營養補充品抱持諸多的好奇,亞東紀念醫院骨科部專任主治醫師廖伯峰一開始先解釋UC2(UCII)成分的正式名稱:「UC2(UCII)是一項專利的產品,中文名字比較拗口,稱之為『未變性的第二型(II)膠原蛋白』。」

醫師表示,一聽到膠原蛋白就會聯想到美容功效;事實上,膠原蛋白的確是人體內不可或缺的成分,尤其II型膠原蛋白是構成軟骨很重要的關鍵,而UC2(UCII)就是從雞軟骨萃取出來的膠原蛋白

▲UC2(UCII)將能發揮調控身體免疫系統之作用,抑制關節發炎,來改善關節不適症狀

「值得注意的還有UC2(UCII)成分的作用原理:調控身體的免疫系統。」廖伯峰醫師指出,關節退化不僅是中熟齡族群很大的困擾,如今提早至30~40歲出現關節退化之現象也日益增加。

而關節退化跟發炎有關,發炎反應又與免疫系統息息相關,所以當UC2(UCII)經由腸胃被吸收後,UC2(UCII)將能發揮調控身體免疫系統之作用,可減少身體的發炎物質、抑制關節發炎現象,讓人感受到關節不適獲得改善之功效

可是,,市面上含有UC2(UCII)推薦的膠原蛋白複方營養品越來越多,民眾又該如何挑選適合的UC2(UCII)營養品?為此,廖伯峰醫師特別列舉出「挑選UC2(UCII)成分營養補充品的4大原則」

1、認明UC2(UCII)官方專利

UC2(UCII)膠原蛋白是擁有美國、加拿大、歐盟、日本等多國國際專利的產品。希望透過補充UC2(UCII)來強化保養關節作用的民眾,一定要認明官方認證的UC2(UCII)膠原蛋白成分,因為UC2(UCII)推薦的功效就是來自於官方專利的認證。

2、選擇大品牌UC2(UCII)營養品

具有口碑推薦的大品牌UC2(UCII)營養品,通常是在符合藥廠製藥規格下製作,具有品質暨食用安全的保障功效。

3、食用足夠的UC2(UCII)劑量

從眾多關於UC2(UCII)膠原蛋白成分的文獻結果顯示,每日至少補充40mg才足以發揮功效;倘若民眾食用營養品的UC2(UCII)成分含量不足,功效自然也會大打折扣。

4、可注意搭配UC2(UCII)的複方成分,是否具有加乘功效

以近來UC2(UCII)膠原蛋白營養品,出現突破性的新複方成分─啤酒花萃取物為例。研究文獻指出,若想加速改善發炎症狀,萃取自天然草本啤酒花的萃取物是一項不錯的複方,經臨床觀察發現,啤酒花萃取物能在連續食用兩周後,讓大部分的食用者感受到明顯的疼痛改善與減少發炎的功效

換言之,II型膠原蛋白本就是人體關節軟骨構成的成分,尤其UC2(UCII)成分的作用跟身體的免疫系統有關,使其可產生減緩發炎症狀之功效,現再加上可加速改善疼痛現象的啤酒花萃取物,在兩兩相乘下,對於關節疼痛的改善功效,格外讓人有感且較少副作用。

▲含啤酒花萃取物的UC2(UCII)複方產品,可加速改善關節疼痛

推薦補充UC2(UCII)營養品的6大族群,想維持運動的熟齡族更需要關節保健

從許多有行動力煩惱40~50歲民眾來看,可歸納出推薦補充UC2(UCII)營養品,來做好平時行動力保健的6大族群

1.熱愛運動、登山活動的人
2.工作上經常需要負重、搬重物,使用到關節的人
3.想要維持靈活身體、良好行動力的人
4.感到上下樓梯愈來愈辛苦的人
5.顧慮到行動力卡卡而不敢出門遠行的人
6.熟齡族、銀髮族

像是今年58歲、符合上述族群描述的美珍,在數年前重拾運動時,就因出現關節卡卡且隱隱作痛不適,導致她中斷好幾回,始終無法養成規律的運動習慣。直至去年友人推薦食用UC2(UCII)營養品的領導品牌,是選用官方專利UC2(UCII)成分的國際大品牌,又有科學實證且少副作用,而美珍也開始每日補充UC2(UCII)營養品。

同時,美珍遵循醫師建議的關節保養方式,並從簡單的低負重運動做起,兩周後就突破多年來的運動瓶頸;如今,她時常與友人一起健走爬山,盡情享受運動帶給她的健康與快樂,令她由衷地說:「這才是我想擁有的樂齡人生。」

因此,除了以上推薦補充UC2(UCII)的六大族群,若遇到關節卡卡、有聲響或疼痛不適等運動瓶頸時,也推薦補充UC2(UCII)膠原蛋白、啤酒花萃取物等養護關節的複方營養品,同時搭配熱敷促進關節循環,有助於減緩疼痛不適、代謝發炎物質,協助自己突破瓶頸,進而養成規律的運動習慣。

▲若遇到關節卡卡、有聲響或疼痛不適等運動瓶頸時,推薦補充UC2(UCII),來減緩關節不適

UC2(UCII)安全性高且少副作用 飯前飯後及所有年齡層食用皆宜

至於UC2(UCII)推薦的食用方式及適合補充的族群?廖伯峰醫師認為,UC2(UCII)膠原蛋白在定義上屬於營養品,安全性高且較少副作用,無論選擇在飯前或飯後補充UC2(UCII)皆宜。但應搭配溫白開水食用,以避免其他飲料或酒類中,有不確定的添加物,干擾複方營養品的吸收,以及影響身體代謝作用。

如果擔心空腹食用UC2(UCII)膠原蛋白腸胃不適,或是自己可能對於UC2(UCII)複方營養品中的某些成分感到不適,可於飯後食用;但若有食用藥物者,應與營養品至少相隔30分鐘,以避免產生交互作用

同時,也因為UC2(UCII)成分相較葡萄糖胺,安全性更高、少嚴重副作用,任何年齡層都能將UC2(UCII)膠原蛋白作為搭配性的日常關節養護方式,尤其是年長者、重拾運動的中熟齡族群、經常運動者或是因工作性質,容易過度使用關節者,都適合搭配UC2(UCII)膠原蛋白,來減緩關節退化的速度,但切記一天須補充40mg方能發揮功效

醫師推薦的UC2(UCII)補充方式:

1.飯前飯後補充皆宜
2.UC2(UCII)每日建議劑量40mg
3.建議與藥物間隔30分鐘
4.建議搭配溫白開水服用UC2(UCII)

重保養且欲維持靈活行動力者,可日常運動減重搭配UC2(UCII)營養品4管齊下

廖伯峰醫師從骨科專業的立場列舉3+1項要點

1.減重。由於關節負擔著身體的重量,減重是減輕關節負擔最直接的方式。
2.運動。運動能強化關節與肌力,故有減緩關節退化之功效。
3.予以身體適當的保護。無論是運動或從事久站、久坐、負重勞力等過度磨損關節的工作時,護腰、護膝等護具都要穿戴好。
4.當以上3點皆確實做到後,民眾還能補充UC2(UCII)膠原蛋白、啤酒花萃取物等複方營養品來強化日常的關節保養功效

但切記,在挑選UC2(UCII)複方營養品時,應注意UC2(UCII)膠原蛋白成分是否有官方認證、UC2(UCII)含量是否達40mg的足夠劑量;尤其,當消費者想加速改善疼痛不適和發炎症狀時,UC2(UCII)膠原蛋白搭配啤酒花萃取物的複方成分,將會是你絕佳的選擇

UC2(UCII)推薦要吃多久?常見UC2(UCII)問題整理

Q:UC2(UCII)推薦要吃多久?

每天需服用40毫克的UC2(UCII)、持續服用三個月以上,就能夠發揮關節保健的功效。

文章/圖片來源:轉載至【康健】網頁

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