B群是失眠剋星,還是提神救星?愈吃愈想睡,哪裡吃錯了?

首圖

放長假回來上工,睡神卻趕不跑?為了上班能提神,晚上回家早早上床睡覺,幫助入眠,於是有人開始吃維生素B群,根據網路傳說:「B群是失眠剋星、也是提神的救星」,真的有這麼神奇嗎?到底應該如何正確補充,才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采?   維生素B群能輔助製造能量、促進代謝 維生素B群被認為是“能量維生素”,因為它們在消化食物、製造能量、代謝扮演著重…

更多文章

我要留言