吃B群提神、吃B群能助眠? 到底B群什麼時候吃才對

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吃B群提神、吃B群能助眠? 到底B群什麼時候吃才對記者王郁淳/台北報導  2019-05-08 22:03健康管理師Maggie:上班族可選擇含有較高單位B12的BB活力錠搭配飲食均衡,幫助減緩疲勞感。現代人工作壓力大、工時長、生活忙碌加上經常性外食與長期缺乏運動,造成營養不均衡,體力每況愈下,因此時常藉由食用保健食品來補充缺少的營養素,而一般上班族常以吃B群來舒緩疲勞、提振精神,但健康…

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