花青素

現代生活型態下的私密健康新趨勢:聚焦「A 型原花青素」與「高吸收鋅」營養補充(圖片來源：vecteezy)

隨著現代人生活型態改變及高齡化到來,長時間久坐辦公、水分攝取不足以及作息不規律,已成為許多民眾的日常。台中慈濟醫院泌尿科檢查室主任謝登富醫師觀察發現,這類文明病對熟齡男性與久坐女性的生理機能調節帶來不小挑戰。

同時,春森診所院長楊玉婉醫師表示根據內政部 2025 年人口統計數據,台灣 65歲以上人口已達 467.3 萬人,占總人口比重超過五分之一,台灣正式邁入超高齡社會。專家提醒,私密健康不分男女,特別在熟齡階段除了改善生活習慣及維持穩定作息,精準選擇正確的營養補給成分更是維持日常防護的關鍵。

關鍵營養成分:每日補充足量 36mg「A型原花青素」建立保護機制

針對私密健康的維護,過往民眾雖有攝取蔓越莓的觀念,但往往忽略了成分的「活性」與「劑量」。專業醫師指出,關鍵成分在於「A 型原花青素」(PACs TypeA)。根據多項國際營養學研究建議,維持每日攝取達 36 毫克的 A 型原花青素,能有效改變細菌叢生態,達到調節生理機能的作用。

目前市面上的優質保養品多以此科學數據為基準,強調透過定量檢測確保每一份量含有足足 36mg 的 A 型原花青素。透過每日補充足量的優質活性成分,能幫助使用者在繁忙的生活節奏中,維持環境的平衡與健康,這是內行人挑選保養品的防護新標準。

打破性別迷思:蔓越莓營養對男性健康亦有正面助益

值得注意的是,蔓越莓並非女性專利。最新的營養研究指出,蔓越莓中的 A 型原花青素對男性日常保養同樣具有助益。特別是對於需長時間久坐、水分排空不暢的族群,A 型原花青素能幫助環境清潔,並透過調節生理機能,降低外在環境因素帶來的負擔。

謝登富醫師根據醫學期刊研究也表示,充足的植化素補給,有助於維持男性下半身的清爽與順暢。選擇高濃度的蔓越莓萃取物,搭配良好的生活作息,能讓熟齡男性在步入中壯年期時,依然保有優質的生活品質與活力。

甘胺酸鋅:高吸收率成關鍵鞏固男性健康重要防線

除了蔓越莓,鋅也是維持生理機能的重要礦物質。專業研發建議選用「甘胺酸鋅」(Zinc Glycinate),相較於傳統的鋅鹽類,甘胺酸鋅利用胺基酸通道進入人體,具有較佳的生物利用率與安全性。

鋅是人體能量代謝與蛋白質合成的重要成分,更是維持生殖機能的關鍵。對於男性而言,足量的鋅補給有助於維持泌尿系統的健康環境與組織防護力。透過高吸收率的鋅結合 A 型原花青素,能雙管齊下地建構完整的健康防護網。

科學複方設計助益全方位生理機能調節

為了提供更全面的營養支持,現代保養配方常同步添加維生素 C 以及專利益生菌 GR-1® 與 RC-14®。這類複方設計具臨床實證,可協助穩定、進一步強化女性使用者的日常防禦。透過「蔓越莓改變細菌叢生態」、「鋅維持生殖機能」與「維生素 C 具抗氧化作用」的三重機制,為民眾提供一個可持續、高效率的日常保養方案。

業者也提醒,雖然營養補充品有助於健康維持與調節生理機能,但若民眾已出現明顯生理不適,仍應優先尋求醫療專業人員協助,並養成每日攝取充足水分與良好衛生習慣,方能真正由內而外守護私密健康。

補充葉黃素單方只有部分幫助，加上彥臣生技萃取台灣綠蜂膠PPLs@與百香果子萃取（白皮杉醇）會更有感！

葉黃素怎麼挑選？醫：搭配這「兩個」成分效果更有感！

成份解析

▲ 現代人過量使用3C產品造成負擔，醫：補充葉黃素單方只有部分幫助（圖：Shutterstock）

現代人使用3C的時間越來越長，雖然大家都知道長時間使用電腦及手機會增加身體的負擔，但也有人會說：「沒關係，我都有固定在吃葉黃素保養啊！」，然而你可能不知道，經常使用3C產品的情況下，體內的葉黃素消耗得也很快。你吃的葉黃素真的足夠嗎？葉黃素又應該要怎麼挑選呢？家醫科林敬恩醫師指出，單純只有葉黃素可能無法完全保護我們的健康，若搭配「PPLS@」與「百香果子萃取（白皮杉醇）」這兩個成分，會讓你更有感！

PPLs@是什麼？為何「葉黃素」需要搭配它呢？

根據PPLs＠研發原廠－彥臣生技（股票代碼：4732）官網指出：PPLs＠最早是由台大教授群在台灣特有種的綠蜂膠中發現的精華物質，並命名為「Propolins」，而後Propolins經由彥臣生技研發團隊，以其獨特的萃取技術，萃取每年5-7月台灣綠蜂膠中的「異戊二烯類黃酮」精華成份，並以獨特的「去脂脫蠟技術」純化並定量配比增加吸收率後註冊為PPLs@，主要為幫助葉黃素吸收率。

「百香果子萃取（白皮杉醇）」是什麼？有何幫助？

白皮杉醇（Piceatannol）是一款高抗氧化成分，它的活性能力是傳統「白藜蘆醇（Resveratrol）」的好幾倍，搭配葉黃素一起補充，會讓感受性更好。

▲ 林敬恩醫師：單純只補充「葉黃素」可能只有部分幫助，搭配「PPLs@」與「百香果子萃取（白皮杉醇）」，可讓感受性更佳

林敬恩醫師也提供了健康養護的三個原則：

葉黃素該補充多少？
根據〈衛福部食藥署〉建議，成人每日葉黃素攝取量不應超過30毫克。而根據研究結果，建議每日補充葉黃素至少6~10毫克，並持續至少3個月以上。挑選複合葉黃素配方（含PPLs@、白皮杉醇、花青素、維生素A、C、E等）可讓感受性更佳。
什麼時間補充「葉黃素」最好？
由於葉黃素屬於脂溶性營養素，與含油脂的食物一起食用，有助於提高吸收率，因此建議飯後食用最佳。
「葉黃素」不能跟什麼一起吃？
補充葉黃素不宜與以下成分一起食用：
(1). B-胡蘿蔔素：由於葉黃素和B-胡蘿蔔素都屬於「類胡蘿蔔素」，吸收路徑相似，同時攝取可能導致相互競爭，降低吸收效率。
(2). 茶和咖啡：濃茶和咖啡中的咖啡因成分，可能會影響葉黃素的吸收，建議間隔一段時間再食用。
(3). 大量膳食纖維：葉黃素是一種脂溶性營養素，需要油脂來幫助吸收，而膳食纖維雖然有助於消化，但同時也可能吸附油脂，影響脂溶性營養素的吸收，建議適量補充即可。

複方葉黃素，加上「百香果子萃取（白皮杉醇）」更有感受性

林敬恩醫師指出：挑選葉黃素，別再只看葉黃素與玉米黃素比例了，單純的葉黃素可能只有部分的效果，要再加上PPLs@、白皮杉醇（Piceatannol）與DHA、花青素、維生素A、C、E等才是補充葉黃素的關鍵配方，要知道「白皮杉醇（Piceatannol）」是一款高抗氧化成分，它的活性能力是傳統「白藜蘆醇（Resveratrol）」的好幾倍，補充複合配方的葉黃素，會讓感受性更好。

不少人反映補充市售單方葉黃素無感，林醫師建議可選擇複合葉黃素配方的PPLs晶亮保，除了PPLs@可幫助葉黃素吸收率外，其添加白皮杉醇（Piceatannol）與DHA、花青素、維生素A、C、E等複合配方會讓感受性增加。此外，醫師也提醒：除了補充保健食品，養成良好的日常生活習慣也很重要，尤其使用3C產品每30分鐘，就要讓休息10分鐘，因為適度的休息就是一種最好的保養。

現代生活型態下的私密健康新趨勢：聚焦「A型原花青素」與「高吸收鋅」營養補充！