喝乳清蛋白該知道的七件事!何時喝、怎麼喝?營養師告訴你~

何謂乳清蛋白,人人隨手一杯的乳清蛋白,喝乳清蛋白好處是什麼?
乳清蛋白怎麼喝才對,乳清蛋白當早餐適合嗎?
運動或健身前後補充(運動前吃什麼/運動前喝高蛋白/運動後喝高蛋白/健身前喝高蛋白/健身後喝高蛋白)
乳清蛋白減肥有幫助嗎?
乳清蛋白推薦,該如何挑選乳清蛋白才對。