魚油

世界權威 IFOS 認證就是魚油推薦?營養師破解真相

目前針對魚油的研究已達3萬多篇,甚至食品營養博士吳鎮宇也說明:「國際研究已經指出,低濃度魚油對我們的幫助並不顯著,只有80%以上的高濃度魚油,才對我們有明顯調節作用,而且魚油濃度越高,吸收率、利用率越好。」因此,高濃度魚油在今年也逐漸受到消費者的重視,成為購買首選。「IFOS」的最高五星認證,成為了第一個通過 IFOS 認證的台灣製造魚油。然而,若你有長期購買保健食品的習慣,你一定發現市面上多款魚油都宣稱自己有 IFOS,而「營養師輕食」仍宣稱自己為第一,這其中有何秘密?

對抗過敏性鼻炎三寶:益生菌、魚油、維生素D

受到花粉、塵蟎影響,很容易誘發過敏性鼻炎,出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說,平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎,避免發作,是真的嗎?
過敏性鼻炎主要症狀包括:鼻堵、膿涕、嗅覺減退和頭面部疼痛等,合併哮喘及慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病,嚴重影響患者健康。

服用魚油改善憂鬱 醫師提醒慎選

魚油Omega-3有助於改善憂鬱症,吸引許多患者及家屬的關心,谷大為醫師表示,大約二十多年前就有研究發現「吃海產多的國家罹患憂鬱症、自殺等的風險比較低」,後續有學者發現深海魚油omega-3可能是其中的關鍵之一,許多國際學者早就有不少研究支持魚油有助於對抗憂鬱症。