益生菌

非常時期!益生菌怎麼吃才對?小心養成嗜糖習慣

人都知道,益生菌能提升消化道機能、調整體質,許多家長都會買給小孩吃,是家中常備營養品,但你真的了解益生菌怎麼挑?怎麼吃嗎?有個現象,就是口味眾多、五顏六色都有。根據兒福聯盟的統計發現,台灣學童每天吃一次或以上甜食的比例是46.2%,也因此養成了不甜就不吃的習慣。要知道,「糖」對於兒童的影響遠遠超過我們的想像。因此,「營養師輕食」創辦人江欣樺營養師真心建議挑選不甜的益生菌,純淨無添加才有足夠的空間填放好菌,這樣菌數才會高。

對抗過敏性鼻炎三寶:益生菌、魚油、維生素D

受到花粉、塵蟎影響,很容易誘發過敏性鼻炎,出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說,平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎,避免發作,是真的嗎?
過敏性鼻炎主要症狀包括:鼻堵、膿涕、嗅覺減退和頭面部疼痛等,合併哮喘及慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病,嚴重影響患者健康。